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关于男生姿势标准礼仪

时间: 雪锦826 分享

关于男生姿势标准礼仪

  男士给人的感觉就应该是那种风度翩翩的绅士风范,那么你们知道关于男士的标准礼仪是怎样的吗?下面是学习啦小编为大家整理的男生姿势标准礼仪,希望能够帮到大家哦!

  男士站姿姿势标准礼仪

  标准站姿的关键要看三个部位:一是髋部向上提,脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提。前后形成夹力;三是头顶上悬,肩向下沉。

  这三个部位的肌肉力量相互制约,才能保持标准站姿。

  男性站立时,身体要立直,挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧,脚掌分开呈"V"字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者两腿分开。两脚平行,不能超过肩宽,双手在身后交叉,右手搭在左手上,贴在臀部。

  男士标准站姿

学习啦在线学习网   头部:头正、稍抬,下颌内收。

  躯体:挺胸,收腹,塌腰。

  三种脚位:

  ①双腿直立式:双膝相靠,后脚跟并拢,直立;此种脚位适合于短时间站立,迎送宾客等场合;

学习啦在线学习网   ②分腿站立式:两腿分开约一肩宽,双膝直立;

  ③单腿直立式;以单腿轮换为支点,另一腿往侧前方斜放:做军队队列中的“稍息”状,适合于长时间站立时使用。

  脚位禁忌:

  ①内八字形;

  ②双腿交叉站立;

  ③弯腿站立。

  五种手位:

  ①两手腹前交叉;一掌平抚前腹,另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时,脚位可以是双腿直立式或分腿站立式两种;

  ②两手胸前相握:两手胸前扣握:左右手均可在上,此时脚位最好采取双腿直立式脚位;

  ③两手双腿侧全平放式:两手五指并拢,两掌自然下垂,中指指尖紧贴裤缝平放;此时,脚位应采取双腿直立式脚位;

  ④两手双腿侧半握放式:两手半握拳,自然下垂,稍提肩,此时,脚位采取分开式;这种站姿比较适合青壮年,有很强的男性强力形象;

  ⑤两手背放:两手自然后背,在后背自然相握。此时脚位可以采取并拢或分立式两种,分立式可以更显出男性强壮的气势。

  手位禁忌:

  ①双手抱头;

  ②抓耳挠腮、挖鼻、搓汗泥;

学习啦在线学习网   ③在接待客人,与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低时,尤其不能使用这种手位,这种手位容易使人产生距离感;

  ④在接待客人,与人交谈时双手叉腰,容易形成一种盛气凌人之感。

  男士坐姿姿势标准礼仪

学习啦在线学习网   男子就座时,双脚可平踏于地,双膝亦可略微分开,双手可分置左右膝盖之上,男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合,男性可以跷腿,但不可跷得过高或抖动。

  欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要跷得太高,以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时,需注意对方的习俗,这样更有助于双方的沟通。

  男士标准坐姿礼仪

学习啦在线学习网   头部:头正稍抬,下颌内收;双眼平视。

学习啦在线学习网   躯体:双肩自然下垂;躯干竖直,可向椅背后靠。

  三种脚位:

学习啦在线学习网   ①双脚自然平行停放,双膝弯曲90 度至120 度;

学习啦在线学习网   ②双脚脚踝部分自然小交叉、往前停放在椅前,或曲.回停放在椅下;

  ③一脚摆放在另一脚腿面,形成二郎腿姿。

  脚位禁忌:

学习啦在线学习网   ①分腿、前伸、平放;

  ②一腿弯曲,一腿平伸;

  ③采取二郎腿脚位时,双腿不停抖动;

  ④双脚或单脚抬放在椅面上。

  手位标准:

学习啦在线学习网   ①自然相握垂放在双腿上;

学习啦在线学习网   ②双手自然平放在腿上;

  ③自然垂放在椅子扶手上;

  ④自然平放在桌面上;

  ⑤需谨慎使用的手位:双手抱胸;双手托面,肘部垂放在桌面或椅子扶手上。

  手位禁忌:

  ①双手抱头;

  ②双手叉腰;

  ③双手后背。

  男士走姿姿势标准礼仪

学习啦在线学习网   1.作用:男士要步履雄健有力,不慌不忙,展现雄姿英发、英武刚健的阳刚之美。

  2.速度:男士的步幅一般在50厘米左右,每分钟108~118步。

  3.要点:男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线,使之平行,步伐快而不乱,与女士通行时,男士步子应与女士保持一致。

  行走的训练方法

学习啦在线学习网   ⑴ 要练习腰部力量。行走属于动态美,是全身协调性运动,在这其中腰部的控制力又是至关重要的。练习时,双手固定于腰部,脚背绷直,踮脚正步行走,不需要额外找场地、找时间,在家中随时都可以练习。

学习啦在线学习网   ⑵ 良好身姿还体现在背部。脊背是行进中最美妙的音符,因此要练习脊背和脖颈的优雅。头顶上放一本书走路,保持脊背伸展和头正、颈直、目平,起步行走时,身体略前倾,身体的重心始终落于行进在前边的脚掌上,前边的脚落地、后边的脚离地的瞬间,膝盖要伸直,脚落下时再放松。

学习啦在线学习网   ⑶ 要练习脚步,内八字和外八字绝对是不可取的。在地上画一条直线或利用地板的缝隙练习,两脚内缘的着力点力求落在直线两侧,通过不断的练习,保持好行走的轨迹和稳定性。

  ⑷ 要进行全身的协调性训练,使行走中身体的每一个部分都能呈现出律动之美。步伐要矫健、轻盈,富有稳定的节奏感。

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