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孕妇高血糖能吃紫菜吗

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孕妇高血糖能吃紫菜吗

学习啦在线学习网   紫菜是一种营养价值非常高的海产品,而且紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康。那么高血糖的孕妈们可以吃紫菜吗?以下是小编为大家整理推荐关于孕妇高血糖吃紫菜好吗的解答,希望对大家有所帮助。

  孕妇高血糖能吃紫菜吗

学习啦在线学习网   孕妇高血糖是可以吃紫菜的,紫菜中所含的紫菜多糖还能够显著降低空腹血糖,同时紫菜中所含的丰富的碘元素可以提高体内血糖的吸收,减少葡萄糖在血液中的滞留时间,从而起到降低血糖的作用。

  紫菜中还含有丰富的碘、钙、磷、铁等成分,有助于孕妇增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长的功效。而且紫菜中含有一定量的甘露醇,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。

  紫菜的做法推荐

  紫菜豆腐羹

学习啦在线学习网   准备材料:干紫菜40克,北豆腐300克,番茄100克、盐2克,小米面10克。

  做法

  1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。

  2、豆腐切成小方粒备用。

学习啦在线学习网   3、番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水9/4碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。

  4、以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味,便可关火进食。


  紫菜的功效作用

  1、排毒抗癌

学习啦在线学习网   紫菜成分的1/3是膳食纤维,它可以保持肠道健康,加快体内有毒物质排泄,尤其有利于预防大肠癌。紫菜含的维生素C具有抗氧化,提高免疫力等功效,并有防癌、抗癌效果。

学习啦在线学习网   2、预防心脑血管疾病

  紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管,加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇,并促进排除导致血压升高的微量元素钠。经常食用紫菜可有效预防心脑血管疾病。

  3、防治甲状腺肿大

学习啦在线学习网   紫菜中碘的含量非常高,常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。

  4、治疗水肿

  紫菜含有一定量的甘露醇,它是一种很强的利尿剂,有治疗水肿的作用,也可辅助治疗其他郁积结块病症。

  5、增强记忆

学习啦在线学习网   核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质,而紫菜中含有丰富的微量元素镁,它能促进大脑吸收核糖核酸。同时,紫极中还含有较丰富的胆碱,它对保护大脑,提高记忆力大有好处。

  6、护目润肤

  紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍,可维持正常视力,防止眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍,对皮肤的健美具有重要的意义。

  孕妇吃紫菜注意事项

学习啦在线学习网   1、孕期食用紫菜需注意适量,不宜多食,消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。

学习啦在线学习网   2、若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色,说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染,这种紫菜对人体有害,不能食用。

学习啦在线学习网   3、紫菜不能和柿子一起食用,因为紫菜也是富含钙离子的食物,与含鞣酸过多的柿子同食会生成不溶性结合物,影响钙质的吸收,所以也不能同食。


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