薏米生虫了还能吃吗

时间：2017-04-25 09:03:54 子文834由分享

　　薏米具有很高的营养价值，但是薏米生虫了还能吃吗?以下是学习啦小编为你整理的薏米生虫了还能吃吗，希望能帮到你。

　　薏米生虫吃是可以吃的。

　　薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。

　　如何挑选薏米

学习啦在线学习网　　1、选有光泽的薏米

学习啦在线学习网　　要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒饱满，这样的薏米成熟得比较好，营养也最高。

学习啦在线学习网　　2、看薏米的颜色

学习啦在线学习网　　好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看。

　　3、品薏米的味道

　　上品薏米味道甘甜或微甜，吃起来口感清淡。

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　薏米用于头发:它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　薏米用于皮肤:使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

学习啦在线学习网　　1、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。

　　2、因为薏米会使身体冷虚，所以虚寒体质不适宜长期服用。

　　3、怀孕妇女及正值经期的妇女不能食用薏米。

　　3、便秘者不宜食用薏米。

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