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苦瓜的功效与作用

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  苦瓜是一种非常具有特色的养生食材,苦瓜具有清热消暑、养血益气的效果。以下是学习啦小编为你整理的吃苦瓜的好处,希望能帮到你。

  苦瓜的功效与作用

  1.清热益气

学习啦在线学习网   苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

  2.美容肌肤

  苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

学习啦在线学习网   3.降血糖、降血脂

学习啦在线学习网   具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

  4.保护机体

学习啦在线学习网   苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

  5.抗癌

  苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

  苦瓜的营养

学习啦在线学习网   1.苦瓜中含有丰富的维生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。

学习啦在线学习网   2.苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

学习啦在线学习网   3.苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-P。

  4.苦瓜还含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

  苦瓜的食用方法

学习啦在线学习网   1.不要一次吃得过多。

  2.苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛扉。

  3.苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

  4.苦瓜虽苦,但与其他食材搭配时并不会将苦味渗入别的材料中,被人们称为君子菜。


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苦瓜的功效与作用

苦瓜是一种非常具有特色的养生食材,苦瓜具有清热消暑、养血益气的效果。以下是学习啦小编为你整理的吃苦瓜的好处,希望能帮到你。 苦瓜的功效与作用 1.清热益气 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮
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