学习啦>新闻资讯>健康>

夏季五脏降火吃什么好

时间: 朝燕820 分享

  夏天炎热的天气让人“火气大”,一个不如意就会惹火上身,而此时最遭殃的就是五脏六腑。那夏季五脏该如何降火呢?下面学习啦小编为你介绍下夏季五脏降火的饮食!

  夏季五脏降火的食疗方法

  1、喝莲子汤去心火

  心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。

  症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。

学习啦在线学习网   2、吃猪肝可去肺火

学习啦在线学习网   因气候骤然变化,身体不能适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。

学习啦在线学习网   症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

学习啦在线学习网   食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。

学习啦在线学习网   3、喝绿豆粥去胃火

学习啦在线学习网   对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火。在春节期间,很多人摄入甜腻、高热量的食物较多,易引致胃火。

学习啦在线学习网   症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。

  4、喝梨水去肝火

  中医上的肝燥火旺,是属人体内脏气血调节出了问题,饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳,形成肝脏充血及下腔静脉受压,结果肝火上升。

  症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

  食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化,帮助消化,健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。

  5、吃猪腰去肾火

  肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火旺,即我们通常所说的相火旺动。另外,体内毒素太多,而且无法排出体外,淤积在体内,也会影响肾脏功能。

  症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

学习啦在线学习网   食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。猪腰有补肾、强身的功效,吃猪腰可以去肾火,但不宜长吃,因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。

  另外在夏季出汗过多容易损耗津液,可以多为家人准备一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果,能够敛汗祛湿,有助于生津解渴、健脾消食。

学习啦在线学习网   夏季五脏最容易燥热上火,上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果。

  夏季降火的食物

学习啦在线学习网   1、萝卜顺气健胃

学习啦在线学习网   对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。

  2、啤酒

  有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压(血压食品)骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。

  3、玫瑰花

学习啦在线学习网   沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

  4、莲藕

  藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

  5、茴香

  茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

  6、山楂

  山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

  7、槟榔

  槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。

猜你感兴趣:

1.夏天上火吃什么

2.夏天吃什么降火清热

3.夏季喝什么凉茶去火

4.夏季吃什么降火

5.夏天吃什么比较降火

夏季五脏降火吃什么好

夏天炎热的天气让人火气大,一个不如意就会惹火上身,而此时最遭殃的就是五脏六腑。那夏季五脏该如何降火呢?下面学习啦小编为你介绍下夏季五脏降火的饮食! 夏季五脏降火的食疗方法 1、喝莲子汤去心火 心火常表现为五心烦热、咽干、口燥
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
3364410