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7个月的宝宝吃什么好_七个月宝宝辅食添加原则

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  大多数情况下,宝宝在6、7个月以后开始长乳牙。所以这个时间段一定要添加辅食,这样做可以锻炼宝宝的咀嚼能力。那么你想知道7个月的宝宝吃什么好吗?下面,学习啦小编来为你介绍七个月宝宝辅食添加原则。

  7个月的宝宝吃什么好

  7个月宝宝辅食一、鱼泥

  鱼肉所含的蛋白质非常的丰富,而且还含氨基酸元素,所含的量是我们人体所需要的,且最适合的,而且鱼肉是属于易消化食品,容易吸收。除了那些元素含量之外,鱼肉还含有维生素A、、钙、铁等,经常吃鱼肉对于养肝补血都是非常好的,鱼泥作为宝宝营养辅食是非常不错的,不仅营养美味,对于宝宝发育成长营养的补充有着非常好的效果。

  食材采用净鱼肉,当然了一定要注意鱼刺,最好是选择鱼刺相对较小的鱼,取差不多五十克左右。

  做法:先把弄好的放在开水里,然后把鱼皮去除,再把鱼刺和骨头挑干净,一定要特别注意,然后再把鱼肉剁碎,研磨成粉状,弄好了再用干净的布把鱼肉里面的水里挤掉,然后把鱼肉放入锅内,放入适量的开水,进行煮,煮到稀软成泥即可食用。

  7个月宝宝辅食二、苹果麦片泥

学习啦在线学习网   推荐之理由:苹果是水果之王,苹果的营养价值、营养成分都是非常之高的,苹果不仅含有大量的果胶,苹果也是水果中膳食纤维含量最丰富最高的,对于调整肠道有着很大的帮助,还有还可以使宝宝的皮肤变成更红润水润。麦片和苹果都是属于水溶性的食物,而且是属于纤维类的,对于人体肠道有着良好益菌之效果。

学习啦在线学习网   7个月大的宝宝苹果差不多四分之一个就可以了,麦片二十克左右。先把苹果削皮,然后再切成小块,切好小块后再放进搅拌机里将苹果打成苹果泥;然后麦片用白开水充好,成糊状,再将苹果泥加入,搅拌一下就可以食用了。

  7个月宝宝辅食三、豆芽泥

学习啦在线学习网   豆子发芽成豆芽,其营养价值和利用率大大的得到了提高,所含的营养成分对于宝宝发育也是非常不错的,豆芽富含非常高的维生素C,对于皮肤弹性可是非常好的,除了营养价值高之外,豆芽还是很好的养颜品。

  取水适量,豆芽三四十克,先将豆芽煮熟,煮熟捞起,再将豆芽放到搅拌机里进行搅拌成泥状,豆芽泥就成功了。做法非常,营养美味,又简单易学。

  7个月宝宝辅食四、豆腐蛋汤

学习啦在线学习网   做法:准备半个蛋黄、14杯海味汤、少量豆腐。先将蛋黄和海味汤一起放入锅中,上火煮,记住要边煮边搅;待开锅后放入少量豆腐搅拌下即可。

  7个月宝宝辅食五、鸡蛋蒸鸡肉面

学习啦在线学习网   做法:准备15根左右的挂面、半个鸡蛋、适量高汤和胡萝卜。先将鸡蛋打散,加入高汤、盐、酱油拌匀;把挂面碾碎,青菜、胡萝卜切碎、煮好,一起放入碗,再将打好的蛋液倒入;最后放入冒蒸气的蒸锅里蒸15分钟即可。

  7个月宝宝辅食六、牛奶粥

  做法:准备50克大米、4杯水、3勺奶粉。先将大米淘洗净,用水泡1小时后放入锅中熬成粥;熟后盛出粥,加入3勺奶粉,搅拌均匀即可,稍凉一些后给宝宝喂食。

  7个月宝宝辅食七、蛋黄粥

  做法:准备1个鸡蛋、50克大米、4杯水。先将大米淘洗净,用水泡1小时后放入锅中慢熬成粥;然后把鸡蛋煮熟,取蛋黄碾碎成粉末;最后把蛋黄粉末加入煮熟的粥中搅拌均匀即可。

  7个月宝宝辅食八、水果麦片粥

  做法:准备100克麦片、50克牛奶、50克水果。先将干麦片用300克清水泡软,水果洗净、切碎;再将泡好的麦片连水倒入锅内,放火上烧开;待2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,煮至麦片酥烂,粥稀稠适度后,再加入切碎的水果、白糖略煮一下即可。

  七个月宝宝辅食添加原则

  一定要添加辅食

  在宝宝第7个月,一定要给宝宝添加辅食,让宝宝慢慢适应吃半固体食物,逐渐适应断奶。在喂奶前要先给宝宝喂如是,如米糊、烂面条或稠粥等,量不要太多,不足的部分用母乳或配方奶补充。等宝宝习惯辅食的味道后,可逐渐用一餐辅食完全代替一餐母乳或配方奶。

  7个月的宝宝辅食以谷类食物为主,同时可以加入蔬菜、水果、蛋黄、鱼泥、肉泥,并且添加一些豆制品。肝泥也可以在这个月添加,每周可以吃1-2次。

学习啦在线学习网   到第7个月,一部分宝宝已经长出了门牙,所以这个月辅食应该添加一些固体食物,以帮助宝宝锻炼咀嚼能力,促进牙齿及牙槽的发育。

  食物要用刀切碎后喂给宝宝

学习啦在线学习网   宝宝到了7个月,就可以用舌头把食物推到上颚了,然后再嚼碎吃。所以说,这个阶段最好给宝宝喂一些带有质感的食物,不要磨成粉,但要用到切碎了再喂。这个月宝宝的食物软硬度以用手能捏碎为宜,豆腐的软度就差不多。大米也不用完全磨成粉,磨碎一点就可以了。

学习啦在线学习网   辅食的摄入量看情况而定

  宝宝开始每天有规律地吃辅食后,每次的量是因人而异的。食欲好的宝宝会稍微吃得多一点,因此,喂食的量不用太固定,一般以每次60-90克为宜,不宜喂得过多或过少。

  在比较难把握喂辅食的量时,可以用原味酸奶杯来计算。一般说来,原味酸奶杯的容量是100克,因此如果选80克的量时,只需原味酸奶杯的2/3即可。

  7个月的宝宝每天可以喂2次辅食,如果宝宝每次都不够而且要求再吃,可以一天喂3次。次数增加后如果宝宝不习惯,也可以再调回2次。

学习啦在线学习网   到了宝宝第7个月时,妈妈的母乳如果分泌仍然很好,就没有必要减少母乳的次数,只要宝宝想吃,就可以给宝宝吃。不要为了宝宝添加辅食而浪费母乳。如果宝宝在晚上起来仍然要奶吃,妈妈不要因为已经开始添加辅食了,开始进入断奶期就有意减少母乳,否则宝宝很容易变成哭夜郎。

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