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天气热宝宝胃口不好怎么办

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学习啦在线学习网   天气热,大家做事没精神,连吃饭也提不起劲头。我们大人这样没事,正好减肥,孩子不行啊,孩子还要长身体呢。看到孩子不吃饭,家长愁。夏季天热宝宝没胃口怎么办?以下是blanche小编分享给大家的关于宝宝没胃口怎么调理,一起来看看天气热宝宝胃口不好怎么办吧!

  夏天宝宝食欲不佳的原因

  1.夏季气温高,人体通过出汗的方式散热,血液流向体表,胃肠道的血流量相对减少,胃肠道消化液的分泌也随之减少,食欲自然会降低。

学习啦在线学习网   2.在高温季节,宝宝的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出,使体内丧失了大量水、盐及维生素,引起水盐代谢平衡失调。同时,胃酸所需要的氯离子也减少,使胃液酸度降低,消化力随之减退。另外,口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液,影响宝贝的消化功能。

  3.夏天是儿童锌缺乏症的高发季节,体内的锌元素随着汗液排出,不断丢失。锌是味觉素构成,对味觉有着重要的作用。缺锌时,口腔黏膜细胞发育不全,易于脱落阻塞味蕾小孔,这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激,从而导致味觉敏感度降低,食欲下降。

  天气热宝宝胃口不好怎么办

  1.多吃清热利湿的食物

  夏季炎热,湿气渐盛,应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。

学习啦在线学习网   苦瓜:有消暑解毒的功效;

  西瓜:可以消暑利湿;

  乌梅:有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用;

学习啦在线学习网   番茄:营养丰富,有清热、解毒、止渴的功能;

学习啦在线学习网   黄瓜:可以清热、利水、消暑;

学习啦在线学习网   绿豆:能够清热解毒。

学习啦在线学习网   2.多喝温白开水

学习啦在线学习网   婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水,但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此,妈咪应多给宝贝喝温白开水,可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。

  3.少吃冷食

学习啦在线学习网   有的家长喜欢给宝宝在夏天吃饮料和冷饮,认为这些是解暑隹品。但冷饮吃得过多会冲淡胃液,并刺激胃肠道,使蠕动亢进,缩短食物在消化道内的停留时间,从而影响营养的吸收。而且,多数饮料含糖分较高,会使宝贝食欲更低下。所以,妈咪一定要控制宝贝吃饮料和冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。

  4.食谱多样化

学习啦在线学习网   由于宝宝的食欲较差,妈咪给婴幼儿添加辅食时要尽量多换品种,如猪肝番茄营养米粉、鱼肉蔬菜营养米粉、鸡肉蔬菜米粉等可以调换着吃。较大儿童可以多吃些鱼、虾、豆制品、新鲜蔬菜。食物要含脂肪较低,口味宜清淡。如果在凉拌菜中加些醋或蒜泥,既可调味,又可杀菌,还能起到增加食欲的作用。

  宝宝没胃口怎么调理

学习啦在线学习网   1 给孩子胃肠道减负

学习啦在线学习网   饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃过多的冰激凌等甜冷饮品,这样能保护消化酶含量和功能,维护食欲。吃正餐前不要给孩子零食点心。通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,这就能提高宝宝吃正餐时的食欲。另外,当宝宝饿的时候,可以给他吃副食,不用硬守原本的饮食时间,稍稍调整进食时间,之后再慢慢调整回正常时间即可。

学习啦在线学习网   2 多吃含维生素和微量元素锌的食物

学习啦在线学习网   如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等食物是含有维生素C和微量元素的食物,家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,这样也能提高食欲。

  3 补水很重要

学习啦在线学习网   注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

学习啦在线学习网   4 户内外活动不能少

学习啦在线学习网   不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心“动”起来,胃口也会调动起来。

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天气热宝宝胃口不好怎么办

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