产妇吃米酒的方法

产妇吃米酒的方法

　　产妇是可以适当得喝一些米酒，对身体也是有好处的，那么产妇要怎么吃米酒产妇吃米酒的方法，下面由学习啦小编为大家整理的，希望大家喜欢!

　　产妇吃米酒的方法

　　产妇的米酒是帮助调理孕妇身体的，所以在坐月子期间可以适当的喝一些，在喝坐月子米酒的时候建议最好将米酒加热，因为孕妇在坐月子期间是不能让身体着凉的，不然很有可能会导致身体不好，另外就是米酒中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，所以建议孕妇在坐月子期间最好不要多喝，可以每隔两天喝一次，这样能帮助很好的促进身体的新陈代谢，对调理身体会很好。

　　产妇吃米酒的好处

　　坐月子时能喝少量的米酒，一般都是用来做配料，而不是直接用来饮用的，米酒的营养价值挺高，含有丰富的维生素、葡萄糖和氨基酸等，饮有开胃提神、活气养血和滋阴补肾的作用，产妇适量吃米酒尤有益处，可以加速产妇的恶露的排放和伤口的愈合，而且米酒还能能促进血液循环，加速人体的新陈代谢，能补血养颜、舒筋活络功效。 但有胃病的不能多吃。

　　产后饮食原则

　　一：主副食搭配

　　主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。

　　二：多喝白开水

　　要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的女性饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

　　三：少食多餐

　　产后女性每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点(大概10点左右)和午点(下午3点左右)。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三餐的基础上加上早点和午点吧。

　　四：荤素搭配

学习啦在线学习网 　　产后女性要注意合理营养，为了从食物中获得各种营养素，增加食欲，使身体尽快恢复，饮食不仅应该营养丰富，而且应该多样化，最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃，还要多吃新鲜蔬菜和水果，不要偏食，充分满足机体对各种营养。