凉茶配方大全
我们平时经常喝凉茶,那么你知道几种凉茶呢,又知道多少凉茶配方呢?下面由学习啦小编为大家整理的凉茶配方大全,希望大家喜欢!
凉茶配方大全
1:五花茶
取适量金银花、菊花、槐花、鸡蛋花、木棉花,放到杯中加入开水浸泡即可,能清热解毒、生津止渴、去湿、健胃。
2:金银花茶
取适量金银花、山芝麻、菊花,放入杯中加入开水浸泡即可,有清热解毒,凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。
3:薄荷凉茶
薄荷叶、甘草,各取6克,加水约1000克,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀即可。具有提神醒脑、清热消暑等功效。
4:陈皮凉茶
取干橘皮10克,洗净,撕成小块,放入茶杯中,冲入开水,盖上杯盖大约闷10分钟即可,不仅能消暑还能止咳、化痰、健胃。
5:桑菊凉茶
取桑叶、白菊花各10克,甘草3克,放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖搅匀即可。有助于散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
6:香兰凉茶
取藿香、佩兰各9克,茶叶6克,一起放入茶壶中,用500毫升开水冲泡,盖上盖闷5分钟,即可饮用。有助于解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。
7:小儿凉茶
取连翘、山楂、银花、芦根、火炭母、山栀子、麦冬各8克,淡竹叶5克,灯芯花5扎,淮山10克,放入锅中煮沸大约5分钟即可。适用于小儿心肝火旺、睡眠差、大便硬、口臭等。
8:王老吉凉茶
取适量岗梅、淡竹叶、五指柑,山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母,放入锅中煮沸大约5分钟即可。利湿、降火、疏肝和胃。可以有效地去除人体的毒素,提高免疫力。
9:清开灵凉茶
学习啦在线学习网 取适量金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉,放入锅中煮沸大约5分钟即可。具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等效果。
10:清肝明目茶
取夏枯草、野菊花、山栀子、绵茵陈、溪黄草各15克,桑叶、车前子、黄芩各10克,放入锅中煮沸大约5分钟即可。适用于肝胆湿热、头胀痛、睡眠差、小便黄、大便硬等人群。
凉茶喝多了会怎样
体内痰湿更重
对痰湿体质者来说,喝过多凉茶,过度清热祛湿,有可能使体质向阴虚转化,贪凉还会伤害人体的阳气,使体质向气虚、阳虚等方向改变,这样的结果是令体内痰湿更重,更加不易调理。
导致脾胃虚寒
一般来说,身体虚弱的老人和孩子要少喝凉茶。因为老人和孩子的脾胃虚弱,饮用苦寒的凉茶,会对脾胃造成刺激,尤其在秋季寒风渐期,内外夹击会使脾胃虚寒更加严重,甚至出现消化系统的疾病。
导致气血两虚
学习啦在线学习网 中医认为,血是由脾胃运化所产生,饮用过多苦寒的凉茶,会伤及脾胃,也就是会直接影响到血的运化产生,所以容易导致气血两虚的现象发生。
引起痛经
女性经期身体虚弱,如果过多饮用苦寒凉茶,会使血流滞涩缓慢,甚至形成淤血,引起痛经、月经不调,还可能使身体抵抗力变差,严重危害健康。
宝宝喝凉茶的注意事项
1:不能长期给宝宝喝凉茶。
专家表示,宝宝是可以喝凉茶的,但是不要长期给宝宝喝凉茶,因为凉茶中有中草药的成分,如果喝多了,很容易对宝宝的脾胃造成损伤,甚至会扰乱宝宝肠道的平衡,从而就会使宝宝患上胃病或是肠胃道出现感染。
2:不能用凉茶给宝宝治病。
虽然凉茶可以治疗上火的症状,但是,要知道凉茶并不是万能的,不是什么病都可以用凉茶来治疗的,像呼吸道感染、牙齿疾病等,这些症状都不能用喝茶来缓解,如果因为上述病症而引起宝宝不想睡觉或是食欲下降的话,那么家长应该及时带宝宝去医院进行专业的治疗。
3:不能给宝宝喝太过苦寒的凉茶。
因为宝宝的脾胃是非常虚弱的,所以,宝宝喝过于苦寒的凉茶的话,那么就会引起宝宝身体的不适,像五花茶或是腊梅花茶等都不适合给宝宝饮用。
学习啦在线学习网 4:根据宝宝的体质给宝宝喝适合的凉茶。
中医营养学专家表示,因为凉茶含有中药的成分,所以,宝宝在喝凉茶的时候,一定要根据自己的体质来选择适合自己的那一款,每一个孩子的体质和身体素质都不一样,所以选择喝凉茶的种类也会有所区别,家长们在给孩子喝茶的时候一定要多加注意,千万不要乱给孩子喝凉茶,否则会影响孩子一生的体质,到时后悔都来不及了。