银耳腰果红枣汤的做法

银耳腰果红枣汤的做法

　　白木耳:养颜美容,皮肤Q弹 红枣:一日吃三枣,一世不显老 腰果:皮肤光泽气色好。紫米:滋阴补肾.明目补血,是女性知己。因为红枣有天然甜味,所以无须加糖喔!以下是学习啦小编为您整理的银耳腰果红枣汤的做法，希望您喜欢。

　　银耳腰果红枣汤的做法

　　材料

　　白木耳约一碗红枣5个生腰果约10个紫米少许枸杞少许

　　做法

　　step11

　　备齐材料白木耳洗净泡水

　　step22

　　将白木耳、大红枣、生腰果、紫米一起下锅，先用中火煮到滚改小火慢慢煮1小时。

　　step33

学习啦在线学习网 　　放入枸杞后直接放入闷锅闷2小时。

　　step44

学习啦在线学习网 　　2小时候已经呈现浓稠状即可。

　　黄瓜玉米腰果汤的做法

　　材料

　　大黄瓜1条红萝卜1条玉米1条无盐腰果1/3杯南北杏1/4杯蜜枣1-2粒陈皮1片

　　做法

　　step11

学习啦在线学习网 　　陈皮先泡水20分钟至软。蜜枣如果是大颗的话，一颗就够。

　　step22

　　红萝卜削皮切块，大黄瓜洗净连皮切块，玉米切段。全部材料放锅中，注入约2L的水，大火煮滚捞起杂质，盖上锅盖转小火煮一小时。

　　step33

　　其实这个汤已非常够味，不需任何调味料。只是，如果觉得还是带点咸味好，那加半茶匙盐巴也无妨。

　　猴头菇腰果炖鸡汤的做法

　　材料

学习啦在线学习网 　　鸡腿1支猴头菇1盒鲍鱼菇3片干香菇3片大红枣3颗腰果1小把盐巴适量

　　做法

　　step11

学习啦在线学习网 　　备料~ 鸡腿、猴头菇 、鲍鱼菇、干香菇(冲洗后泡温热水软化)、大红枣、腰果等

　　step22

　　将所有食材入锅，并加入适量的冷水(香菇水也可以一起倒入)，按下电源炖煮至跳起即可

　　step33

学习啦在线学习网 　　起锅前，加入适量的盐巴调味即可享用囉!

　　step44

学习啦在线学习网 　　满满的菇类与鸡腿的营养都在汤汁里面喔!