好喝又美容的果汁有哪些
学习啦在线学习网 很多女性都喜欢喝果汁，特别是好喝又美容的果汁，你知道好喝又美容的果汁有哪些吗?想知道的话那就快随学习啦小编一起看看好喝又美容的果汁吧!
好喝又美容的果汁
美白果汁
学习啦在线学习网 原料：猕猴桃3个，苹果1个。薄荷叶3片。
制法：1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用。3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。
养心果汁
原料：梨2个.苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。
制法：1、将梨和苹果分别洗净.去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。
清热果汁
学习啦在线学习网 原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。
制法：1、将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。
学习啦在线学习网 2、将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
番茄蜜汁
学习啦在线学习网 原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙。冰块适量。
制法：1、将西红柿去蒂、洗净.切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。
猕猴桃汁
学习啦在线学习网 原料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。
学习啦在线学习网 制法：1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。2、将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。
三果香汁
原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。
学习啦在线学习网 制法：1、将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。2、将香蕉去皮，切成小块待用。3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀.即可倒入杯中。
红参菠汁
学习啦在线学习网 原料：菠萝1/3个、木瓜1/4个、胡萝卜1根、柠檬1/2个，冰块适量。
制法：1、将菠萝去皮.切成小块;胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。2、将木瓜去皮及瓤，切成小块;柠檬洗净，切成小瓣.再去皮及核，取出果肉待用。3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁.再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。
奇异果汁
材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙
制法：1、将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。2、小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。
果汁不能代替水果
学习啦在线学习网 老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。
成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。
学习啦在线学习网 果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。
学习啦在线学习网 第一：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纤维素。
学习啦在线学习网 第二：捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了。
学习啦在线学习网 第三：水果中某种营养成分的缺失会对整体营养作用产生不利的影响。
学习啦在线学习网 第四：在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等;第五，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。
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