长期喝矿泉水好吗
长期喝矿泉水好吗
多喝水才有利于我们身体的健康,而且能排出体内的毒素,矿泉水真的可以长期喝吗?下面由学习啦小编为大家整理的长期喝矿泉水好吗,希望大家喜欢!
矿泉水不能长期喝
喝什么水也更是大事,喝好的水就是给身体好的营养,喝不好的水等于给身体增加毒素,现在整个水资源的污染非常严重,是时候选择好水了。如果说30、40年前没有这个顾虑的话,那个时候即使没有自来水,河水和井水一样都是清澈的,可以捧起来就喝的,但是即使是自来水都不能让人放心,因为自来水的水源也被污染,因为自来水里含有大量的氯对身体健康有伤害。
学习啦在线学习网 那究竟喝那种水好呢?据英国《每日邮报》报道,英国基尔大学一项新研究发现,每天喝1升矿泉水可以预防老年痴呆,其机理是多喝富含硅的矿泉水可显著降低体内神经毒素铝的水平。老年痴呆是人们比较惧怕的疾病,尽管老年痴呆不会马上危及生命,但是因为认知的障碍,甚至出现一些违反常规的行为,也意味着随时可能发生意外,所以,人们很恐怖这种疾病过早的降临到自己的身上。
研究表明,摄入过多的铝很容易患老年痴呆,而平时我们接触铝的地方很多,铝锅曾经流行了很多年,只因为轻便和导热快而被人们喜爱,现在依然有人在用铝锅,可能会有一些人认为现在已经不用铝锅了,那就不用担心老年痴呆了,其实不然,铝一旦进入体内,也是很难排出的。
矿泉水里面的一些成分,可以帮助我们身体排出铝,这样可以防止老年痴呆的出现,不仅可以防止疾病的发生,而且我们大脑的功能也会得到一定的改善,就算已经得了老年痴呆长期喝矿泉水症状也会减轻很多,但是在选择矿泉水的时候一定要选择一些硅含量比较丰富的。
经常喝矿泉水的影响
我们大部分人一直在心里认为,矿泉水有营养,有矿物质,人体能吸收。其实不能,据报道:人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近,微量元素过量比摄入不足对人体更有害。因此,生理保健专家特别指出:微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素,如人体所需要的微量元素已经满足,再补进去,多了就会在血管、细胞内沉积,导致微量元素代谢失调,增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。 又有专家指出,内含有许多矿物质的水会给人体造成不必要的负担,而且有的矿物质人体不一定能吸收,如果长期积聚体内,会直接影响人体健康。严格来讲的话,矿泉水作为一种饮料,每人每天只能摄入500毫升。如果过量,其内含的氟化物对人体相当不利,甚至会产生严重的后果。所以说,矿泉水再好,也只能作为饮料,而纯净水则不然,它不会对人体产生负面影响,反而能够帮助排泄人体内的毒素。 其实有一篇题目叫做“饮用矿泉水并非人人能受益”的文章,我们摘录其中一段下来,以供参考: “随着保健饮品的开发与研究,天然矿泉水的品种日益增多销售量迅速上升。然而从科学角度分析,每种矿泉水的成分不同对人体的作用也不一样。所以,饮用矿泉水并非对人人都有益。饮用不当,不仅无益,还会影响健康。现代医学认为,早期妊娠妇女、肝硬化患者应禁饮各类矿泉水。肾脏病人、心脏病人、高血压患者应禁饮含氯化钠矿泉水。腹泻者、光线过敏皮肤病患者应禁饮含硫化氢的矿泉水。”
矿泉水的功效
孕妇需多饮用矿泉水,常饮矿泉水可以补充母体中的微量元素,增强母体的免疫力,从而有助于胎儿的发育和健康,一般一天饮用量以2升为佳,但不宜冰冻或冷藏后饮用。
婴儿奶品用矿泉水冲饮,不但能增强食欲,增加养分,而且安全清洁,同时长期饮用矿泉水,还可以起到强身、益智的作用,从而促进婴儿的健康发育。
学生喝矿泉水是最佳选择。中小学生正处于生长、智力发育阶段,新陈代谢旺盛,活动量大,因而损耗许多无机盐及矿物质。从营养平衡来讲,应及时补充损失的无机盐及矿物质,否则会对中小学生的健康成长造成不良影响。
学习啦在线学习网 肥胖者在限量进食时,饮用天然矿泉水可以事半功倍。大量事实证明,人们限量进食时,常常因为摄取的能量或微量元素不足而导致身体虚弱,而饮用天然矿泉水恰恰能使人们获取必要的微量元素,从而保证身体对微量元素的正常需要。矿泉水的最佳饮用时间是上午10时至下午4时。
学习啦在线学习网 老人体弱,有时深夜惊醒,往往是脱水的缘故。睡前宜饮用一小杯天然矿泉水,并在床头放一小杯以备及时补充。好的矿泉水,可促进消化系统对钙的消化和吸收,促进骨骼钙的代谢,防止骨骼钙的流失和骨骼的大小、密度的缩减,具有防治骨质疏松、强筋壮骨的作用。
运动者在剧烈运动后,能量消耗多,饮用矿泉水能立即吸收适量电解质,从而保持旺盛的体力。在各种赛事会场,你会发现所有运动员都不约而同地喝矿泉水来补充水分。那是因为在大运动量的活动后,需要及时补充水分和矿物质(无机盐),而且含钙离子越高的矿物质水,它的碱性也会越高,对于身体机能的迅速恢复起着重要作用。
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