夏季保养手册排毒养颜

时间：2017-07-06 15:58:27 耀辉34由分享

　　在这炎热的夏天，出汗很容易导致毛孔堵塞，脸上暗淡，长痘之类的，让女性们很是困扰。应该怎么排毒养颜呢?下面是学习啦小编精心为你们整理的夏季排毒养颜喝什么茶的相关内容，希望你们会喜欢!

　　夏季排毒养颜喝什么茶

学习啦在线学习网　　1、夏季排毒养颜喝什么茶

学习啦在线学习网　　柠檬香蜂茶。材料:香蜂草2枝,柠檬3片,蜂蜜适量。做法:香蜂草用沸水冲泡放凉。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。功效:香蜂草能够放松心情,缓解神经紧张;柠檬富含VC,美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

　　祛斑花果茶。材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶、蜂蜜各适量。做法:白果去壳、去衣。将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。加入牛奶,煮滚。待放凉后,加入蜂蜜饮用。功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。

学习啦在线学习网　　玫瑰蜂蜜茶。材料:红茶包1个,干玫瑰花5朵,蜂蜜、柠檬汁各适量。做法:将干玫瑰花放入水杯中,锅中加水,放入红茶包煮沸。煮沸后取出茶包,用红茶水冲泡玫瑰花,稍微放凉后加入蜂蜜,柠檬汁调味。功效:玫瑰蜂蜜茶性温,有降火,促进血液循环,养颜美容。

　　2、女性如何排毒养颜

　　多喝水促进排毒。排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最自然和简便的方法。多吃纤维素食品促进排毒。便秘是影响排毒的重要因素,而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够,如果平时多吃些富含纤维质的食物,比如糙米、蔬菜、水果,特别是芦荟、西梅等,就能帮助排便。多吃水果促进排毒。新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用,被称为体内“清洁剂”,经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

　　3、男性如何排毒养颜

　　首先要注意饮食。饮食方面包括3个部分,第一饮食的量,注意饮食要节制,拒绝暴饮暴食,吃饭只吃八分饱,防止消化不良。第二就是保持大便通畅。

学习啦在线学习网　　养成每天定时大便的习惯,时间到了,不管有没有便意,都要去解大便,每天1到3次都是正常的。第三多喝水、多运动、多出汗。人体重量的约60%是水。水喝多了,尿就会多,就可以稀释血液中的毒素,减轻肾脏的负担;运动多了,出汗就会多,出汗可以排毒。

　　排毒养颜食疗方

　　1、皮蛋豆腐芦荟

学习啦在线学习网　　材料:豆腐250克,皮蛋个,芦荟00克,香菜叶20克。

学习啦在线学习网　　调料:香油,酱油,红油各适量。

　　做法:豆腐洗净,切成丁块;皮蛋去壳,切成同等大小的丁块。芦荟叶片刨开,去皮挖出叶肉,煮沸3~5分钟取出,切成丁块,大小形状类似豆腐块,装盘;香菜叶洗净。香油,酱油,红油对成汁,倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。

　　2、玉米须蜂蜜粥

　　材料:玉米须50克,大米00克。

学习啦在线学习网　　调料:蜂蜜适量。

　　做法:玉米须洗净,剪成短节放入锅中,加水置火上煎取汤汁。将大米洗净,加入适量水,小火煨煮成稠粥,粥将成时调入玉米须煎取的汤汁,小火继续煮沸,离火稍晾后拌入蜂蜜即成。