健康知识学习手册

　　健康的重要性每个人都不应忽视，都需要了解一些健康知识。下面是学习啦小编精心为你们整理的健康知识学习手册的相关内容，希望你们会喜欢!

　　健康知识学习手册

　　第三部分 吸烟与健康

学习啦在线学习网 　　1.《北京市公共场所禁止吸烟的规定》是(1996年5月15日)实施的。

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　　4. 我国烟草的产量，销售占世界(第1位)。

　　5. 香烟中使人成瘾的物质是(尼古丁)。

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　　9. 目前在世界上正在开展无烟民的国家是(新加坡)。

　　10. 吸食低焦油含量的香烟(不安全)。

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　　15. 我国开始履行《烟草框架公约》的时间是(2006年8月)。

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　　17. 烟草中含有的主要有害成分是(尼古丁、烟焦油、一氧化碳、致癌物质等)。

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　　20. 尼古丁会(增加心脏负荷、收缩血管、影响脑部功能)还会让吸烟的人上瘾。

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　　另外青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性抵抗力比较差，对各种有害物质比较敏感， 吸烟对身体健康非常有害)。

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　　少。戒烟五年后，得病的机会就会恢复到与不吸烟的正常人一样)。

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　　第四部分 传染病预防

　　1. 肠道传染病的是通过(口)传播的。

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　　3. 伤寒是通过(粪-口途径)传播的。

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　　7. 预防艾滋病必须(洁身自好，不进行婚外性接触、不共用注射器)。

　　8. 患有(痢疾、伤寒、病毒性肝炎、活动性肺结核、化脓性或渗出性皮肤病)的饮食从业者应调理岗位。

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　　11. 甲肝通过(粪-口)传播。

　　12. 狂犬是狂犬病的主要传染源，此外还有感染上狂犬病毒的(猪和猫)。

　　13. 苍蝇能传播(霍乱、伤寒)。

　　14. 世界艾滋病日是每年的(12月1日)。

　　15. 乙型肝炎与(艾滋病)的传播途径最相似。

　　16. 传播乙肝的(传染源)是(身体内有乙肝病毒的人)。

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　　18. 根据血清流行病学调查，我国携带乙肝病毒的人约占总人口的(10%)。

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　　20. 肺结核的传播途径主要通过(空气传播)。

　　21. 艾滋病的学术全称为(获得性免疫缺陷综合征)。

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　　24. 我国首次发现艾滋病病例是(1985)年。

　　25. 目前为止，我国有(23个省、4个直辖市、5个自治区和2个特别行政区)发现了艾滋病病毒感染者和艾滋病 病人。

　　26. 目前，可以作为我国预防艾滋病的基本措施是(教育公众、洁身自爱、自我防护)。

　　27.(患艾滋病的母亲哺乳婴儿)可能传播艾滋病病毒。

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　　31.(共用剃须刀)行为有传染艾滋病的危险。

　　32. 发现自己可能染上性病时应该(到正规的医院或门诊部求治)。

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　　36. 性病病人因为生殖器皮肤黏膜有破损而更容易染上(艾滋病病毒)。

　　37. 尖锐湿疣和生殖器疱疹除了容易复发外，还可能引起(不孕不育症)。

　　38. 淋病和非淋病性尿道炎可以损害男女的生殖系统，引起(不孕不育症)。

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　　42. 儿童口服糖丸是为了预防(小儿麻痹症，也叫脊髓灰质症炎)。

　　43. 预防甲肝最主要的方法是(注意饮食卫生)

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　　45. 乙型肝炎是通过(血液、精液、阴道分泌物、唾液的传播以及医源性的传播和母婴的传播)。

　　46. 预防乙肝最有效的方法是(注射乙肝疫苗)。

　　47.(鼠类)是流行性出血热的主要传播源，(家猫也可以传播此病)。

　　48.(灭鼠防鼠、注射疫苗、经常野外作业的人群加强防护措施、检螨灭螨)可以预防流行性出血热。

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　　第五部分 慢性病预防

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　　2.(不良生活方式)是慢性非传染性疾病的主要病因之一。

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　　4. 遵照健康的“四大基石”科学地生活，能使高血压减少(55%)。

　　5. 据调查，我国亚健康人数占全国人口的(70%)。

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　　7. 1993年世界卫生组织规定成人正常血压是(收缩压<140毫米汞柱，舒张压<90毫米汞柱)。

　　8. 高血压患者的服药方法是(终生服药)。

　　9. 中风最主要的危险因素是(高血压)。

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　　11. 高血压最严重的并发症是(脑中风、冠心病)。

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　　13. 全国高血压宣传日是(10月8号)。

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　　16. 长期摄入(盐)过多容易导致高血压。

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　　22. 高血压与生活方式密切相关，(肥胖者、经常饮食过咸的人、饮酒过多的人、精神长期紧张、吸烟的人)易患

　　高血压病。

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　　第六部分 伤害的预防及应急处理

　　1. 如果是在行驶中的轮胎突然爆裂，驾驶员应(握紧方向盘，不要急踩刹车，尽量使车辆保持直线行驶)将车辆

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　　3. 雷雨天在户外遇到突然来临的雷雨，当头发硬竖起来时要(立即蹲下)。

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　　5. 厨房里燃气泄漏，极易发生火灾或爆炸，发现有燃气泄漏切勿开灯和打开电器开关，更不能动用明火，要(迅

　　速打开门窗通风)。

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　　7. 指挥棒信号有直行信号、(左转弯信号)和停车信号。

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　　势指挥放行信号)。

　　9. 意外事故中，发现受伤人员左右瞳孔大小不等，可能是(脑部受伤)。

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　　11. 高压锅使用中，(不要)触动高压锅的压力阀，(更不要)在压力阀上加放抹布等物品。

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　　稍低)处，两乳头间略低、胸骨下1/3处。

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　　钟再开始抢救活的可能性很小。

　　14. 发生腹泻时一种简单的急救是(坚持合理进食、进水)。

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　　16. 在火灾初起阶段，要做到的几个要点是：其一，正确判断;其二，逃生避难;其三，(忍痛自救，不可盲目地去

　　救他人)。

　　17. 异物进入呼吸道时用环抱压腹急救法：站在患者的背后，两手握抱患者的腹部，即肚脐(上一寸)的地方。向

　　里、向上挤压数次，直到把异物挤压出来为止。

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　　19. 盛夏时节天气闷热，容易发生腹泻，凉拌菜不妨加点(醋)和蒜。

　　20. 假如你因工作需要不得不长时间坐着，首先要保持正确的坐姿，但是不要一次连续坐(2)个小时以上，每隔2

　　小时应进行一次约10分钟的活动。

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　　22. 夜间不可用(打火机)查看摩托车油箱内是否有存油。

　　23. 车辆行驶中，将(身体任何部位)伸出车外是不对的。

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　　26. 发生火灾时，所有的安全通道均被切断可暂时退到(卫生间)。

　　27. 在高速公路上发生交通事故时，需在来车方向(100米以外)设置警告标志。

　　28. 成人发生呼吸道异物时：可将自己的(腹部)对着椅背或台边，然后猛向上一压，重复此动作，直到异物排出。

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　　31. 绿灯亮时车辆(允许左转弯、掉头、直行或右转弯。)

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　　34. (人和牲畜)均能传染“狂犬病”。

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　　36. 火灾时人致命的最主要是(窒息)。

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　　40. 如果身边有人突然发生心脏病，应该(让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品，尽快给急救中心打电

　　话，迅速送医院抢救)。

　　41. 有人外伤骨折，抢救原则是(不了搬动病人，保持骨折肢体原位，就近尽快找木板或纸板把骨折肢体固定，急

　　送医院抢救)。

　　42. 发生(交通事故)拨打“122”报警， 如果有人员伤亡，(拨打“120”或“999”请求救护)。

　　第七部分 健康的生活方式

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　　2. 根据最新研究结果，(小麦)具有明显的保健作用。

　　3. 能增强心血管系统功能的运动是(有氧运动)。

　　4. 心脑血管患者最安全的运动方式是(步行)。

　　5. 最好的保健是(自我保健)。

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　　8. 目前，健康是指(身心健康)。

　　9. 青少年预防吸烟最有效的措施是(拒绝吸第一支烟)。

　　10. (100米冲刺跑)不属于有氧运动。

　　11. 体育锻炼对身体的好处为(增加身体抵抗力、促进新陈代谢、促进生长发育和延年益寿)。

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　　13. 世界卫生组织提倡最好的锻炼方式是(走路)，老幼皆宜，不需道具，容易坚持。

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　　15. 有益的生活方式包括不吸烟、合理膳食、少饮酒、勤锻炼)。

　　16. 达到有氧运动时间的最低要求是(每天运动不少于30分钟，每周至少三次)。

　　17. 少量饮酒指(一天饮的酒量不超过1两，葡萄酒、啤酒可增加一些)。

　　18. 一点酒不喝好不好?好。(虽然据资料显示酒对心脏保健有一定的好处，但同时也损耗别的器官如肝脏，所以最

　　好是不喝酒)。

　　19. 有氧运动可以(增加身体各部位的血液流量、增加肺活量、改善心脏功能、增加骨密度、减少体内脂肪、改善

　　心理状态)。

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　　频度和时间。一般运动时的心率为最大心率的60%-70%之间较为适宜)。

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　　22. 为什么中年人要特别注意进行身体检查?(中年人身体开始老化，也容易发生心脏病、脑血管病、恶性肿瘤等

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　　23. 老年人应该注意保持哪些卫生习惯?(不吸烟;饮酒不过量;多喝水;积极适量的体育锻炼;自我调节使精神

　　愉快)。

　　24. 什么是健康?(健康不仅是没有疾病和虚弱状态，而且是生理上、心理上和社会适应能力上的完好状态。)

　　25. 请你说出怎样才算是健康科学文明的生活方式?((1)不吸烟;(2)不酗酒;(3)经常锻炼身体;(4)合理饮 食;(5)不迷信;(6)邻里和睦;(7)不赌博;(8)遵守交通规则等。)

学习啦在线学习网 　　26. 第一次卫生革命和第二次卫生革命的内容是什么?(第一次卫生革命的主要内容是对付传染病和寄生虫病，主 要对策是抗菌素、疫苗和消、杀、灭手段。第二次文生革命的主要内容是对付慢性非传染性疾病，主要对策是 自我保健，开展全民健康教育。)

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