健康知识学习手册上

学习啦在线学习网 　　健康对每个人来说都很重要，健康知识是需要了解下的。下面是学习啦小编精心为你们整理的健康知识学习手册的相关内容，希望你们会喜欢!

　　健康知识学习手册

　　第一部分 一般卫生常识

学习啦在线学习网 　　1. 位于人体腹腔内的器官是(肝和胃)。

　　2. 肾脏位于人体的(腰部脊柱两侧)。

　　3. 肝的功能是(代谢解毒)。

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　　6. 每次看电视不要超过(2小时)。

　　7. 绿化对环境的作用有(吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气)。

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学习啦在线学习网 　　9. 甲醛是一种潜在的(致癌物)。

　　10. 保持家庭居室空气清新的最好办法是(开窗通风)。

　　11. 保持口腔卫生每天必须刷(2)次牙。

　　12. 我国由卫生部、国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是(9月20日)。

　　13. 世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种疾病是(心血管病、癌症、龋齿)。

　　14. 氟化物有预防龋齿的作用，这是因为(氟能清除口腔里的细菌)。

　　15. 吃甜食最佳的时间是(和正餐同时)。

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　　17. 牙周疾病的主要发病因素是(牙菌斑)。

　　18. 能进行自我察觉的牙周疾病的早期症状是(咬食物时或刷牙时牙龈出血)。

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　　25. 居室卫生要求(适宜的温度、湿度;光线充足、通风良好;安静、整洁、生活方便)。

　　26. 饮茶对人体的健康有(助消化、振作精神、防癌、为人体提供维生素等营养素)。

　　27. 饮茶时应该注意(空腹不饮茶、临睡前不喝浓茶、不喝隔夜茶、沏茶水水温以89℃为宜)。

　　28. 绿色植物对环境保护有(绿化美化环境、产生氧气、有的植物可以吸收环境中的污染物、吸收噪声、调节气候) 的作用。

　　29. 防治苍蝇的非药物器具有(蝇拍、防蝇帘、捕蝇龙、粘蝇纸、电子灭蝇器、防蝇罩等)。

　　30. 居室内养花越多越好吗?为什么?(居室养花不宜多。这是因为白天绿色植物利用阳光进行光合作用，它们吸

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　　31. 滥用药物有哪些危害?(用错了药不仅不能治病，反而危害健康;药量不准会影响疗效;成瘾性的药长期服用

　　有害健康。)

　　32. 患哪些疾病不宜结婚?(未经治愈的麻风病人;近亲结婚;严重的遗传性疾病和先天性畸形患者;遗传性精神

　　病，如精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、癫痫等未治愈者;遗传性或先天性畸形，如无法矫治的生殖器官畸形; 严重的智力低下者，如各种原因的严重呆傻;患有梅毒、淋病等性病未彻底治愈者。)

　　33. 家庭自己用药应注意哪些问题?(明确诊断，对症处理;正确掌握用法和用量;注意药品的有效期;注意药品

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　　34. 旅途晕车、晕机、晕船有什么表现?如何预防?(有些人由于内耳前庭和半规管过分敏感，或平时缺乏运动锻

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　　第二部分 膳食与营养

　　1. 对发育中的学生来说一日三餐中最重要的是(吃好早餐)。

　　2. 随着婴儿的生长发育，光吃母乳就不够孩子的营养需要了，所以应该及时添加辅食，开始年龄为(4个 月)。

　　3. 婴儿增加的辅食最好是(蛋黄、肝泥、菜泥等)。

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　　6. 吃动物脂肪过多最大危害是(容易导致动脉血管硬化)。

　　7. 小儿吃母乳应吃到(1岁)。

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　　11. 富含蛋白质的食物有(豆类、奶类、鱼)。

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　　13. 蔬菜向人体主要提供(维生素)。

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　　16. 造成儿童贫血的主要原因是(挑食、偏食)。

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　　18. 肉类含脂肪最低的是(鸡肉)。

　　19. 牙龈经常出血的人可能与缺乏营养物质(维生素C)有关。

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　　21.(牛奶、猪肉、水果中，牛奶)是补钙最佳的食品。

学习啦在线学习网 　　22. 合理饮食应该注意(吃好早餐、合理分配一日三餐;每天吃新鲜蔬菜、水果;每天吃含蛋白质丰富的奶类、豆 制品及瘦肉;少吃盐;注意饮食卫生等)。

学习啦在线学习网 　　23. 不合理的饮食习惯(偏食;挑食;暴饮暴食;爱吃的多吃，不爱吃的不吃;过咸饮食;吃动物脂肪太多)。

　　24. 过量饮酒会导致(酒精中毒、损伤肝脏、胃炎、胰腺炎、孕妇饮酒影响胎儿发育、发生意外事故等)。

　　25. 缺碘的危害有(甲状腺肿、儿童智力低下、手脚抽筋)。

　　26. 食物中的营养素主要包括(6种，有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水)。

　　27. 目前我市死亡原因居前三位的疾病是(脑血管病、心脏病、恶性肿瘤)。

　　28. 营养学家认为世界各国中，日本的食物结构趋于合理，具有(以植物性食物为主，动物性食物占一定比例) 的特点。

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　　30. 我市居民膳食纤维素的摄入量不足的原因是(膳食过精、过于成品化、食物品种单调)。

　　31.(香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等)菌藻类是天然保健品。

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　　33. 酸性食品过多的表现(血液偏酸性，颜色加深，黏度增加，严重时会引起酸中毒)。

　　34. 煮骨头汤或鱼汤时，加少许醋有(促进钙的溶解、有利于钙吸收)的作用。

　　35. 国家提倡吃加碘食盐，碘对人体健康有(预防甲状腺肿大、促进大脑发育)的好处。

　　36. 不良的饮食习惯有(零食、偏食、暴食、烫食、咸食、快食)。

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　　38. “绿色食品”是指(在产、运、销过程中没有收到污染的食品)。

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学习啦在线学习网 　　40. 适当吃些含膳食纤维较多的食品，对人体健康有(促进排便预防便秘、促进有毒物质排出、减少胆固醇吸收)

　　的好处。

　　41. 脑力劳动者对缺氧最敏感，应及时提供(糖，即膳食中的碳水化合物。应考虑多选用单糖类丰富的食物，如小

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　　42. 炒菜时要注意三个问题以减少营养素的损失，即(水沸腾时方可放入蔬菜、减少菜在水中的时间、不得过多挤

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　　43. 更年期体内内分泌系统变化易引起植物神经系统紊乱，这一时期应(及时补充富含B族维生素的食物， 如小

　　麦、玉米面、豌豆、绿豆、香菇、木耳、海带等)。