好吃的排骨萝卜汤怎么做
一般来说,萝卜醒酒最好是生吃。也可以选择做糖醋萝卜或者是白萝卜生姜汁,糖醋萝卜加糖加醋拌食最好。好吃的排骨萝卜汤应该要怎么做呢?下面,学习啦小编来为你介绍排骨萝卜汤的图解做法。
制作排骨萝卜汤需要准备的材料
排骨萝卜汤烹饪过程中的步骤图
学习啦在线学习网 1.小排骨洗净,萝卜洗净切块,葱、姜分别切末、切片。
学习啦在线学习网 2.小排骨入锅焯烫过水,去除血腥。
学习啦在线学习网 3.锅中放入小排骨、姜和加适量水,烧开后,倒入料酒,焖煮半小时后。
学习啦在线学习网 4.放入萝卜,继续焖煮至熟。
学习啦在线学习网 5.最后放入盐、葱花和鸡精,拌匀即可上桌。
各种萝卜的功效
白萝卜:补气促消化
白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。白萝卜熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。
学习啦在线学习网 白萝卜吃法较为多样,除了炖肉吃外,还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤,和梨一起榨汁喝也是不错的选择。
青萝卜:清热止渴
学习啦在线学习网 青萝卜皮翠绿色,埋入土里部分的尾端为玉白色。整个萝卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味渐增。青萝卜所含热量较少,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。
学习啦在线学习网 从中医的角度分析,青萝卜不仅清热舒肝,还能防治痰多、口干舌渴。青萝卜有“水果萝卜”的美称,除直接吃外,还适合切成丝凉拌吃,跟海蜇丝搭配,既爽口又美味。
红心萝卜:补铁抗衰老
红心萝卜中富含花青素,不但能给食物提供美丽的颜色,还具有很强的抗氧化性,能够抵抗衰老,增强血管弹性、增进视力,让皮肤更光滑。另外红心萝卜中铁的含量要高于其他萝卜。
红心萝卜清脆爽口,常用于凉拌或者腌泡菜。需要提醒的是,花青素在酸性条件下稳定,因此做凉菜时最好加点醋。
水萝卜:补维C
学习啦在线学习网 水萝卜在夏天较多见,其中的维生素C含量较高,是同等重量白萝卜的2倍,青萝卜的3倍。
另外水萝卜含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,具有利尿、消食等功效,并且有利于解酒。因为水萝卜维生素C含量高,所以最好直接生吃。