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香蕉马芬蛋糕的做法

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香蕉马芬蛋糕的做法

学习啦在线学习网   香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13天,尽量不要放冰箱里保存。好吃的香蕉马芬应该要怎么做呢?下面,学习啦小编来为你介绍香蕉马芬蛋糕的做法。

  香蕉马芬蛋糕的食材准备

  • 主料
  • 香蕉

    185g
  • 面粉

    100g
  • 鸡蛋

    1个
  • 辅料
  • 白糖

    40g
  • 20ml
  • 泡打粉

    1小勺
  • 牛奶

    30ml

  香蕉马芬蛋糕的具体做法步骤

  1.材料过称准备好

  2.将糖油放到鸡蛋中打散,加入牛奶继续打散

学习啦在线学习网   3.加入香蕉糊,搅拌均匀

学习啦在线学习网   4.筛入面粉和泡打粉

  5.切拌面粉至无颗粒

学习啦在线学习网   6.杯中刷层油,然后将搅好的面糊倒入模具中,3分之2满即可

学习啦在线学习网   7.烤箱预热175度,中层,20分钟即可

  8.熟喽,好香呢!

  香蕉的营养功效

学习啦在线学习网   1、预防或控制高血压

学习啦在线学习网   香蕉内含高含量的钾,可将过多的钠离子排出,帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后,跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶,就成了最佳的抗高血压果汁了。

  2、增加免疫力

  香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加体内白血球,改善免疫系统的功能,增强人体抗癌的免疫力。

  3、富含纤维质

  香蕉含有许多纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排便。

  4、容易产生饱足感,可帮助减肥

  香蕉中淀粉含量很高,所以很容易让肠胃有饱足感,所以很多人用来当作减肥期间的主食来源。

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