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好吃的玉米面花卷怎么做

时间: 映芳735 分享

好吃的玉米面花卷怎么做

  玉米须的发酵制剂有显著的降低血糖作用。你想自己动手做好吃的玉米面花卷吗?下面,学习啦小编来为你介绍的玉米面花卷做法。

  玉米面花卷的材料准备

  • 主料
  • 高筋面粉

    500g
  • 玉米面粉

    100g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 酵母

    5g

  玉米面花卷的制作过程

  1.将面粉,玉米面,酵母水揉成三光面团(也就是不沾手),室温发酵至用手戳个洞不反弹。一般大约2.5倍大小。冬天请用棉布盖住放个热水袋啊,呵呵。

  2.发酵好的面揉至不沾手光滑,取适量面,用擀面杖擀成大长方形,用手也行啊,我就是用手的。

学习啦在线学习网   3.在面皮表面抹上食用油,撒上盐

  4.撒上香葱

学习啦在线学习网   5.如图方向卷起来

  6.切成5厘米左右一段

学习啦在线学习网   7.在中间用刀背切一刀,主要这一刀是和刚才切成段的那个面是平行的,做成花型。

  8.然后当然是放在水烧开的笼屉里蒸了啊,大约25-30分钟后就好了啊。

  9.加了玉米面的花卷一样好吃,更健康哦。

  玉米的功效与作用

  1、含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

  2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

学习啦在线学习网   3、玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质,这两种物质可以很好的预防眼睛的老化!

  4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

  5、玉米可降低人体血液胆固醇含量,预防高血压和冠心病的发生。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

  6、玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。


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