好吃的萝卜炖鸡汤怎么做

　　萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。好吃的萝卜炖鸡汤应该要怎么做呢?下面，学习啦小编来为你介绍萝卜炖鸡汤的图解做法。

　　萝卜炖鸡汤的主料辅料

　　萝卜炖鸡汤的做法图解

　　1.先备好食材，把鸡处理干净后从中间切开一分为二。

　　2.把葱切小段，姜切片加入锅中。

　　3.加入清水大火烧开。

学习啦在线学习网 　　4.水开后把鸡下锅盖上盖子中水煲30分钟。

学习啦在线学习网 　　5.煮鸡时把萝卜去皮切片。

　　6.中途把鸡翻面。

　　7.接着加入萝卜炖至萝卜熟透。

学习啦在线学习网 　　8.最后加入盐调味即可。

　　萝卜的营养价值

学习啦在线学习网 　　萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

学习啦在线学习网 　　1、萝卜含有多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。!(每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)

　　2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

　　3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

学习啦在线学习网 　　4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，有顺气、宽中、生津、解毒、消积滞、宽胸膈、化痰热、散瘀血之功效。

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