干锅菜花好吃的做法有哪些
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多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。你知道如何做出可口好吃的干锅菜花吗?接下来学习啦小编给你推荐干锅菜花的5种好吃做法。
干锅菜花的好吃做法1
干锅菜花的材料
菜花一棵，孜然粒，辣椒面，盐，生抽，白糖，姜片，葱断儿。
干锅菜花的做法
1、菜花掰小朵，清洗干净。
2、锅中放水，水开后把菜花放入焯水，捞出沥干水分。
3、锅中放油，油热后放入姜片和葱断儿爆香。
学习啦在线学习网 4、放入菜花，开大火爆炒，把菜花里面的水汽炒出来。
学习啦在线学习网 5、炒至菜花发黄时，放入盐和生抽、白糖，继续翻炒。
6、炒至菜花很干松时，放入辣椒面和孜然粒，翻炒。
7、最后关火时再放入些孜然粒。出锅。
干锅菜花的好吃做法2
干锅菜花的材料
花菜，秀珍菇，蘑菇，青红尖椒，豆瓣酱，老干妈豆豉酱，干辣椒段，花椒粒，姜片，蒜片，葱段，酱油，盐，鸡粉，白糖
干锅菜花的做法
1、花菜用小刀剥小朵用清水漂洗净，再氽水备用。
2、蘑菇洗净切片，秀珍菇洗净，青红尖椒洗净切小，姜蒜切片，葱切小段备用。
3、炒锅放油，油温热时，下干辣椒段、花椒粒、姜蒜片炒香，再放入豆瓣酱和老干妈豆豉酱及葱白翻炒出香味。
学习啦在线学习网 4、倒入菜花翻匀，加入适量酱油、盐、白糖炒匀，加入青红尖椒。
5、再加入秀珍菇和蘑菇炒至磨菇变熟，加适量鸡粉调味。
6、然后就可装入干锅中撒上葱段上桌，可我没有，就用瓦煲代替啦!
干锅菜花的好吃做法3
干锅菜花的材料
学习啦在线学习网 有机花菜1朵、五花肉1块、大蒜4根、红彩椒1个、酱油适量、豆瓣酱适量、盐少许
干锅菜花的做法
1、将花菜洗净分成一小朵一小朵的，锅中放水焯一下花菜捞出备用。
2、将红彩椒切菱块，大蒜切短段，五花肉切薄片。
3、热锅先放入五花肉，待五花肉边上微焦，倒入花菜、大蒜、红彩椒。
学习啦在线学习网 4、放入酱油、豆瓣酱、盐，继续翻炒2-3分钟即可装盘。
干锅菜花的好吃做法4
干锅菜花的材料
有机花菜一颗(约400g)，五花肉一小块，老干妈牛肉豆豉酱一汤匙，生抽一汤匙，白糖一点点，大蒜叶一根，小红辣椒三个
干锅菜花的做法
学习啦在线学习网 1.花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵
2.入开水锅中焯水一分钟左右，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用
3.五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段
学习啦在线学习网 4.锅烧热放油，油热下大葱白爆香
5.下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分
6.加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香
学习啦在线学习网 7.倒入红辣椒段和花菜，翻炒几下
学习啦在线学习网 8.加入一汤匙生抽
学习啦在线学习网 9.再加入一些白糖，转大火不断翻炒一分钟左右
10.把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖一分钟左右，开盖OK了
干锅菜花的好吃做法5
干锅菜花的材料
菜花半个，五花肉1块，姜，蒜，辣椒，盐，酱油
干锅菜花的做法
学习啦在线学习网 1、菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟。
学习啦在线学习网 2、冲洗干净后，充分晾干水分。
3、五花肉切片。
4、辣椒切圈、生姜切片，大蒜拍散后切小块。
5、五花肉入锅。
6、加生姜，小火慢慢煽炒出油。
7、将肉推至一边。
8、开大火，倒入菜花，略停30秒再翻炒几下。
9、盖上锅盖，调中火焗30秒。
10、这时候可以看出菜花头都有点焦色了，加入辣椒和大蒜碎。
学习啦在线学习网 11、炒匀后加入一勺酱油，翻炒均匀。
学习啦在线学习网 12、起锅前加入一勺盐，炒匀即可。
学习啦在线学习网 干锅菜花的小诀窍
1、酱油可用生抽加老抽代替，老抽数滴即可，多了毁颜色。
2、盐最后加入，炒匀后分布在菜花的表面，入口咸香更有滋味。
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