4种花生米的家常做法推荐
学习啦在线学习网4种花生米的家常做法推荐
学习啦在线学习网 花生米是日常生活当中经常见到的食物，花生米的营养价值非常丰富，而且做法多种多样，既可以当菜吃，也可以当零食吃，因此学会花生的做法很有必要。下面学习啦小编为大家整理了花生米的做法，希望大家能够喜欢。
花生米的家常做法一
花生米的材料
花生米，醋，白糖，盐
花生米的做法
1.花生米用水冲洗干净，用厨纸把表面水份擦干
2.锅里放油，冷油时就倒入花生米快速翻炒，以保证花生米能够均匀受热
3.待花生米颜色微变，这时香味也出来了，立即将花生米捞出控油
4.醋，白糖，和少许盐调成味汁，香菜切末
学习啦在线学习网 5.调好的汁倒入放冷的花生米里拌匀，撒香菜末即可
花生米的家常做法二
花生米的材料
主料：青椒10g，彩椒10g，花生米500g
学习啦在线学习网 辅料：花生油5g，白酒2g，老陈醋5g，生抽2g，白糖3g，盐2g，鸡精1g
花生米的做法
1、准备好原材料。
2、把彩椒和青椒洗净，切成比花生粒稍微小点的粒。
学习啦在线学习网 3、将辅料除了白酒和花生油外，其它调料倒在一起用筷子搅拌使各种调料充分融合。
学习啦在线学习网 4、平底锅里倒入少许的花生调和油(凉锅凉油)。
5、将花生米倒进锅里，开小火不停地用筷子搅拌。
6、花生米用油炒到稍微变色，闻到有花生的香味并且听到噼噼啪啪的响声就赶紧关火。
7、关火后，趁热将少许白酒倒进花生米里搅拌均匀。
8、花生米晾凉后把彩椒丁放在上面。
9、将调味汁倒在花生米里，搅拌一下就可以食用了
花生米的家常做法三
花生米的材料
主料：花生米
辅料：生菜、香干
调料：香醋(镇江)、白糖、香油、酱油、小葱
花生米的做法
1、将花生米油炸熟;
2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末;
学习啦在线学习网 3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用;
学习啦在线学习网 4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。
花生米的家常做法四
花生米的材料
花生米
花生米的做法
1.锅中放油，油热后调小火放入花生炸一分钟后熄火，然后在油里在翻炒一分钟就可以了，千万不要时间太长。
学习啦在线学习网 2.等花生米冷却后将白糖、香醋、盐调匀成汁，浇在花生上即可
3.撒点香菜或葱花都可以。
小编推荐：花生米的营养价值
预防心血管疾病
花生米含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的性，预防心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生米壳含有木犀草素及B谷甾醇，可降血压、降血脂。
滋血通乳
学习啦在线学习网 花生米中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
预防肠癌
花生米还有预防肠癌的功效，花生米中含有一种可溶性纤维素，能将肠道中的有害物质吸收排除。
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