红枣汤的5种美味做法推荐
学习啦在线学习网红枣汤的5种美味做法推荐
学习啦在线学习网 红枣是我们平常在生活中经常食用的一款食物鲜红枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%-28%。你想了解好吃美味的红枣汤要怎么做吗?接下来学习啦小编给你推荐红枣汤的5种美味做法。
红枣汤的美味做法推荐1
材料
学习啦在线学习网 南瓜200、红枣30克、红糖1汤匙。
做法
1.挑选外皮坚硬、瓜瓤为橙色的南瓜200克，用清水洗净。
2.注意南瓜不要削皮,南瓜皮，俗称金皮，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素;南瓜皮还含有果胶,淀粉和糖分等多种成分. 果胶有极好的吸附性能，能粘结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响，有抗环境毒物之功效，对消化道溃疡病患者有显著疗效,还有利尿的作用。
3.洗净的南瓜用刀切成大小均等的南瓜块。
4.用清水洗净。
学习啦在线学习网 5.洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中。
学习啦在线学习网 6.往砂锅里加入600毫升冷水。
7.使水面没过南瓜块和红枣表面，开大火煮至水沸腾。
8.转中火煮至南瓜熟烂。
9.根据个人口味，加入1汤匙红糖调味即可。这款汤喝起来甜丝丝的，但甜味不是白糖加多了的那种齁甜，而是源于南瓜、红枣和红糖的甘甜，甘味对脾胃的补益效果最佳。
红枣汤的美味做法推荐2
材料
学习啦在线学习网 银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量
做法
1、将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎，莲子洗净泡3个小时;
2、将两种材料一起放入沙锅内，加入适量开水煮开;
学习啦在线学习网 3、转小火炖1个半小时后，放入洗净的红枣，再炖半个小时;
4、放入冰糖和洗净的桂圆肉，然后炖15分钟关火闷15分钟即可。
红枣汤的美味做法推荐3
材料
材料：
猪瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20个。
做法
做法：
猪瘦肉洗净切片，用调料腌10分钟;黑木耳浸泡并洗净，红枣去核洗净。把黑木耳、红枣放入锅内煮沸，改用文火炖20分钟，放入瘦猪肉炖熟，加入味精、细盐即可。
可佐餐食用。
用途：
学习啦在线学习网 活血润燥 清肤除斑 面部色斑 面色萎黄暗黑 阴亏津枯 口渴欲饮
红枣汤的美味做法推荐4
材料
南瓜，红枣
做法
步骤1：南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。
学习啦在线学习网 步骤2：小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好，买那种大红枣就更好了，现在那种大红枣也挺贵的哦。
步骤3：把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右。
学习啦在线学习网 步骤4：大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜(爱吃甜多加，不爱吃甜的少加，)调匀即可熄火。(据说科学的加蜂蜜时机是待冷却后加入。)
学习啦在线学习网 步骤5：南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食)，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
红枣汤的美味做法推荐5
材料
学习啦在线学习网 猪里脊肉100克，黑木耳10克，红枣8个，姜片，料酒1大勺，盐适量
做法
1、先将猪里脊肉洗净切成丝
2、将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝;枣洗净切成两半，去掉枣核
3、锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中
4、加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟
5、用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可