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幼儿暑期饮食小知识原则

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学习啦在线学习网幼儿暑期饮食小知识原则

学习啦在线学习网   暑假到了,医院急诊室多了一些孩子的身影,过个健康的夏天还真是不容易。那么如何让宝宝度过健康的暑假呢?下面分享一些幼儿饮食方面的小知识原则。

  幼儿暑期饮食小知识原则

  小心菠萝、芒果过敏

学习啦在线学习网   在食用前先把菠萝切片浸泡于盐水中1-2小时,或者煮沸再吃。

学习啦在线学习网   如果小孩吃菠萝有过敏史的,以后不能再给他吃了。

  当心与海鲜的亲密接触

  海鲜含有相当量的蛋白质,进入人体后有可能引起体内的过敏性

  反应。每当孩子皮肤上有荨麻疹(俗称风疹块),全身发痒,或面部有湿疹,或气喘发作等过敏现象时,就要回顾一下最近一两天内是否吃过海鲜。

  荔枝适量吃

学习啦在线学习网   荔枝虽然好吃,但不可贪吃。如果一次吃入大量新鲜荔枝,可很

学习啦在线学习网   快引起低血糖症,出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰凉、神志昏迷,甚至抽搐。

学习啦在线学习网   小心未熟豆浆中毒

  在烧煮豆浆时,常常会出现“假沸”现象,必须用匙充分搅拌,

  直至真正的煮沸、煮透后再吃,未熟的豆浆喝后可能中毒。

学习啦在线学习网   少吃冷饮雪糕专家表示,人的饮食中枢在低血糖时才兴奋,才会

学习啦在线学习网   产生饥饿感。常吃含糖过高的冷饮,血糖一直呈高浓度,这不利于正常饮食。

  洋快餐不要经常吃虽然大部分孩子都比较喜欢洋快餐,但养生保

  健专家建议,孩子们应适当适度食用,不能将其作为日常膳食的一部分,不应经常吃、天天吃,更不能餐餐吃。因为洋快餐的膳食营养结构并不均衡,不利于孩子生长发育。专家建议,最好的饮食结构应是饮食多元化,在每日三餐中合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品,保持营养均衡。专家还特别提醒家长,不要把吃洋快餐当成是对孩子学习成绩好的奖励,以免造成孩子对洋快餐有一种渴求心理。

  异地旅游

  尽量不要让孩子吃没有吃过的食物,以免因不适应而出现过敏或

  中毒的事件。

  注意饮食卫生。

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