幼儿暑期饮食小知识原则
学习啦在线学习网幼儿暑期饮食小知识原则
学习啦在线学习网 暑假到了,医院急诊室多了一些孩子的身影,过个健康的夏天还真是不容易。那么如何让宝宝度过健康的暑假呢?下面分享一些幼儿饮食方面的小知识原则。
幼儿暑期饮食小知识原则
小心菠萝、芒果过敏
学习啦在线学习网 在食用前先把菠萝切片浸泡于盐水中1-2小时,或者煮沸再吃。
学习啦在线学习网 如果小孩吃菠萝有过敏史的,以后不能再给他吃了。
当心与海鲜的亲密接触
海鲜含有相当量的蛋白质,进入人体后有可能引起体内的过敏性
反应。每当孩子皮肤上有荨麻疹(俗称风疹块),全身发痒,或面部有湿疹,或气喘发作等过敏现象时,就要回顾一下最近一两天内是否吃过海鲜。
荔枝适量吃
学习啦在线学习网 荔枝虽然好吃,但不可贪吃。如果一次吃入大量新鲜荔枝,可很
学习啦在线学习网 快引起低血糖症,出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰凉、神志昏迷,甚至抽搐。
学习啦在线学习网 小心未熟豆浆中毒
在烧煮豆浆时,常常会出现“假沸”现象,必须用匙充分搅拌,
直至真正的煮沸、煮透后再吃,未熟的豆浆喝后可能中毒。
学习啦在线学习网 少吃冷饮雪糕专家表示,人的饮食中枢在低血糖时才兴奋,才会
学习啦在线学习网 产生饥饿感。常吃含糖过高的冷饮,血糖一直呈高浓度,这不利于正常饮食。
洋快餐不要经常吃虽然大部分孩子都比较喜欢洋快餐,但养生保
健专家建议,孩子们应适当适度食用,不能将其作为日常膳食的一部分,不应经常吃、天天吃,更不能餐餐吃。因为洋快餐的膳食营养结构并不均衡,不利于孩子生长发育。专家建议,最好的饮食结构应是饮食多元化,在每日三餐中合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品,保持营养均衡。专家还特别提醒家长,不要把吃洋快餐当成是对孩子学习成绩好的奖励,以免造成孩子对洋快餐有一种渴求心理。
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尽量不要让孩子吃没有吃过的食物,以免因不适应而出现过敏或
中毒的事件。
注意饮食卫生。