关于健康生活的文章有哪些

　　进入不易的老年时代, 更应珍惜自己,关爱生命,注重饮食生活健康,重视饮食生活护理,滋生健康长寿。下面是小编为你精心整理的关于健康生活的文章，希望对你有帮助!

　　关于健康生活的文章篇1

学习啦在线学习网 　　人们对身体健康的渴望是普遍的。如果人觉得生病了，那么在大多数情况下他对一切都表现比较悲观并且生活的十分痛苦。此外，不管他多么雄心壮志，他可能太虚弱而不能大展宏图。因此，尽管很多人追求富有或者权利，他们总是十分关注健康。 因为病人倾向不快乐的，全世界的人们竭尽全力保持身体健康。他们特别关注所吃的东西以便他们既不会营养不良也不会太胖。此外，人们，尤其是那么些脑力劳动者进行大量室内或者室外的锻炼来保持精力充沛。例如：像园艺师和农民一样在田野劳作，步行，骑自行车去工作，饭后散步，爬山，旅游，参加健身俱乐部的所有活动等等。

　　健康同样包括心理健康。心理健康是人们健康生活或者工作顺利又一重要保障。所以，专家建议我们保持冷静，平和及开阔的心胸，并且尽量避免极端情绪例如暴怒，大悲大喜。因此，像太极，旅游等对身心有益的运动不仅在中国乃至其他国家都十分受欢迎。

　　就我个人而言，除了饮食均衡和平和的心胸，我喜欢各种各样的运动。打篮球和羽毛球是我的最爱。

　　夏日的天气闷热，空气里弥漫着知了喊吵的噪声。心绪不宁的我在构思：有什么才算好的呢?当时时，一丝风吹得树叶沙沙响。心随着风吹树叶的伴奏有了灵感，“有健康真好”。

学习啦在线学习网 　　还是闷闷沉沉的早晨，我被肚子发生的内战闹醒了，肠胃好像在大架，翻滚得痛，我微微涨红的脸冒出了汗。我边捂着肚子边想：“真烦，就要期末考了，折腾什么!”

　　百般无奈下，为了期末考，不知为什么蹦出这么个念头。焦急地打给妈妈一电话，听起来妈妈妈妈的肚子似乎比我还痛。问东问西，知道是胃痛，更像是片要烧着的树叶。不仅问东问西，还劝我一定要吃饱，不要心疼买饭的钱。奇怪的是，妈妈问我第二节课何时下课，还让我那时往走廊看，我就有些不知所措了。过了一阵子，随着痛楚渐渐消失，心情也渐渐由烦躁到舒坦。

学习啦在线学习网 　　窗外的树叶，绿中带着些缺陷，缺些什么?正想着，目光平移，天哪!那个人是谁?好熟悉地身影!

　　这是谁?这是谁?这个熟悉的身影是谁!

学习啦在线学习网 　　我赶忙飞奔过去，是妈妈，她微笑着望着我，手里提着个保温瓶。我很吃惊妈妈的到来，就像一片树叶。她仔细打量我，说：“你瘦了，是不是饭都没吃饱?”边说边小心地从袋子里端出药，递给我说：“这瓶别掉，以后这个时候妈妈都会来，这是治胃的，你那么瘦，这中药还可以给你补补，希望儿子能尽快好起来，好好学习„„”我明白了，妈妈是来给我送药，送健康的!我的心被颤动感动了。旁边大楼旁树上的叶子反射太阳的绿，这是多健康的绿呀!仔细端详，叶旁边有一预放的花苞，那么平凡，那么不起眼，这不是我的健康吗?

学习啦在线学习网 　　从此，连续了几个星期，在家除外，妈妈每天不厌其烦地送药，炎炎夏日，每当妈妈离开，她的后背总是湿湿的。在期末前一天，妈妈给我送了最后一次药，我讲出了我憋了很久没说的话：“早知如此，就不说肚子痛了。”妈妈稍带指责说：“怎么能行，记住饭要吃饱，不担心，不管你期末考得怎样，我的儿子都是很棒的!”回教室后我悄悄抹泪。

　　那天花开了，在叶的培育下，花开得艳丽，在叶的养育下，花健康了。妈妈是叶，花是我，我有健康了，感谢您，母亲。有健康真好!有母爱真好!

　　关于健康生活的文章篇2

学习啦在线学习网 　　各位首长，各位专家：

　　很高兴和大家一起座谈关于“生活方式与身心健康”问题。

　　按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至74岁算青年老年人，75岁至90岁才算正式老年人。咱们在座的有好多中年、青年老年人。那么，人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物的原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算的，因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认人的寿命正常应该是120岁。那么应该怎么度过呢?

　　在120岁当中，70、80、90、100岁健康不是梦;人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。可现在的情况呢?应该平均活到120岁却只有70岁，整整少活了50年。本应该70、80、90岁健康，好多人40多岁就不健康了，50多岁冠心病，60多岁死，也整整提前得病50年。

　　现在提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了。这就是我们今天要讨论的问题所在。为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢?有人就以为现在心脑血管病多，肿瘤、糖尿病多，都是因为经济发达了，生活富裕造成的。错了，完全错了。我认为这些病并不是因为物质文明提高而造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。美国的经验表明：白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，美国白领阶层地位高，收入也高，可是他们中患疾病远远低于蓝领阶层，寿命也长。这说明什么呢?因为白领阶层受到较好的健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识强。因此现在我们得病越来越多，并不是因为物质文明提高了，而因为精神文明不足，一手硬一手软。如果我们提高卫生保健知识，那么我们可以在经济发达的同时更健康，而不是病更多。所以首先要跟大家讲清楚，病越来越多绝不是物质文明提高了收入多了钱多了的原因，而是因为卫生保健知识没有跟上。

　　现在影响我们身体健康的主要是什么病呢?心血管病是第一位。去年全世界死于心脑血管病是1530万人，占总死亡人口的四分之一，是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一半的死亡，也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此钟道恒博土说过一句话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”因此很多病是可以不让它发生、可以避免死亡的。有个例子：有位同志，因为我们知道他有冠心病，一定要避免着急和突然用力。有一回他去搬书，很重的书。其实一回搬二本三本书，一点问题也没有，他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳停了经过全力抢救经后心脏跳动了，可脑子死亡了，变成了植物人。一个人的年医药费就花了150万元。另外一位北京的同志在计划经济时代，有一天买了50斤白菜回家放在墙根，结果第二天下了一场雪，他怕冻坏了，于是从三楼下来搬白菜。白菜一棵好几斤，第一次搬三棵，从楼底搬到三楼阳台，第二次又搬了三棵，第三次搬了七棵白菜，50斤重啊。可是呢，因为平常不干活，一下子上下三楼，累得直喘，越来越厉害，咳嗽、吐血沫痰，他知道不行，就上医院。一到我们安贞医院，一看不行了，急性心肌梗塞，急性左心衰竭。赶紧抢救，打上一针，这一针药0.1克-15000元钱。同志们，金子1克才100块钱啦，这个药0.1克就一万五千块钱。药还挺好，打进去之后就化开了，最后花了6万元。那时的白菜12元100斤，为了抢救这6块钱的白菜共花了6万元的医药费，命差一点就没了。如果他接受健康教育，要是知道这个事，唉呀!平常不太活动的人突然之间不要干重活，就可避免这个事了。

　　我们科学家还经常强调一句话：老年人要注意三个半分钟，三个半小时。“三个半分钟”不花一分钱，可以少死多少人啊!很多人白天好好的，说晚上死了，嘿!昨天我还见过他，怎么就死了呢?他夜里起床上厕所太快了，突然一起床，唉哟!脑缺血，体位性低血压，旋晕摔倒，有的颅骨摔碎了，有的心脏骤停。那么科学家怎么提出三个半分钟呢?因为我们在遥控心电图监测时，发现好多人白天心电图正常，晚上老是心肌缺血，提前收缩。是什么道理呢?因为，他突然一起床，一下子血压低了，脑缺血，心脏停跳了。科学家就提出了三个半分钟，醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;坐起来后又坐半分钟;两腿垂在床沿再等半分钟。经过这三个半分钟，不花一分钱，脑不会缺血，心脏不会骤停，减少了很多不必要的猝死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。有一次我们讲完课，有位老干部大哭，我说：“你哭什么呢?”他哭得非常伤心地说：“唉，我就是两年前夜里上厕所，上得快了一点、上得猛了一点，头晕，结果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八个月，背上长起了褥疮。我早听这节课，就不至于半身不遂了;早知道三个半分钟，我哪至于受八个月的罪。” 三个半小时，就是早上起来运动半个小时，打打太极拳、跑跑步，但不超过三公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。其次，中午睡半小时，这是人的生物钟需要。中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛。老年人更需要补充睡眠。因为老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是晚上6至7时慢步行走半小时，可减少心肌梗塞和高血压的发病率。

　　健康教育就是用一些很简单的办法，可以预防很多重大的疾病。现在有人讲当代科学发达了，希望治病用高科技。高科技好是好，就是代价太大。我们说心脏移植，全国第一例成功的手术是在我们安贞医院做的，心脏移植以后活了214天，花了20多万元，每天1000多块钱。抗排异药是一种口服药，一小瓶100毫升5000块，打一针就1500块钱，太贵了。而且心脏很复杂，搭桥还要放支架。现在说治冠心病，可以用根导管，再放个架子。好倒是好，这个支架长3厘米，内径3毫米，重量不到10克，多少钱呢?25000元钱，一次放2个、3个、再搭一根导管，18000元钱，用一次就得扔了。做一回5万、7万、十几万，而且高科技不可能使人恢复到原来没有病的状态，仍然不如不得病好。我们控制高血压，很简单：一天一片药，减少脑溢血。真正的脑溢血要开颅打洞抽血，你就活了也是半身不遂。你还不如不得脑溢血好啊!我们医院有个同志高血压12年，他的血压很奇怪，不吃药不难受，可一吃降压药倒很难受了，他老不吃药，他咨询了两个医生，一个医生说，你必须吃药;一个医生说，你既然吃药难受，就别吃药吧!他不吃了。12年下来，动脉硬化、尿毒症，这可不行了，还要透析，一个礼拜抽三次血。一年9万元钱。结果病了10年，用了90万元钱。其实预防很简单，减少很多病，减少很多意外，从这个意义上讲，高科技远远不如预防好。

　　关于健康生活的文章篇3

　　“快乐工作、健康生活”是目前所倡导的一种积极向上的和谐氛围，是我们所追求的一种生活方式，也是目前比较时尚的一个词汇。什么是快乐?一是工作就是快乐。工作中处于高兴、舒适、乐观、精力充沛、热情饱满的状态，遇到困难，用一种积极的态度去想问题，去思考问题，去解决问题，那么困难就迎刃而解。二是平安就是快乐。国家平安，单位平安，家庭平安就是快乐。三是服务就是快乐。为我们的同事、朋友服务、为社会服务，为所有需要帮助的人服务就是快乐。四是和谐就是快乐。一个单位就是一个整体，一个团队，一种奋发向上、积极进取的精神;什么是健康?它分心理和身体两个方面，心理健康：一是指心态平和，能正确的处理人际关系，正确的处理个人得失，做到心底无私天地宽，生活才能坦坦荡荡;二是指人正直，待人和谐，处处关心他人，爱护他人，不处心积虑，不搞阴谋诡计。身体健康：一是要注意饮食，如今生活好了，有了好日子还得好好过;二是要生活有规律;三是坚持锻炼身体;四是保持着工作的乐观态度等等。

学习啦在线学习网 　　“快乐工作、健康生活“二者是相辅相成的。如果有了一份满意的工作，没有一个健康的身体，工作一定做不好;反之，即使有了一个健康的身体，工作没有目标，没有责任感，没有事业心，饱食终日，无所用心，又怎样会快乐的起来呢?工作本来就是生活的一部分，我们每天的大部分时间都在工作，除去吃饭、睡觉，真正能够支配的时间就不多了，如果硬要把工作和生活分割，那将会失去生活中更多的快乐。

　　诚然，谁都不愿意过苦日子，但是，单纯依靠物质的极大丰富同样不能解决心灵的问题。孔子说：“不怨天，不尤人，下学而上达。知我者其天乎!”这是他教给我们的快乐秘，那就是如何寻找内心的安宁，过上幸福快乐的生活。而幸福快乐只是一种感觉，与贫富无关，但同内心相连。也及时人们常说的知足者长乐的道理。

　　其实，我们的身边就有不少“快乐工作，健康生活”的人，他们青春、活泼、阳光、灿烂、有朝气、有进取心、有魄力，对工作，对生活充满希望。也有一部分年长一点的人表现为淡定而从容，也在不断的学习，努力的工作，生活的很充实、有活力。让我们一起做一个有生活目标的人，做一个有工作理想的人，做一个有人格魅力的人，做一个健康向上的人吧!快乐工作，健康生活。

　　
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