二手烟对孩子的危害有多大
生活中我们很难避免二手烟,那么二手烟含有哪些有害物质呢,下面是学习啦小编为大家精心挑选的二手烟对孩子的危害有多大,希望对大家有所帮助。
二手烟对孩子的危害
1、.吸烟家庭的孩子易换呼吸道疾病
有人调查了1000个家庭,发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童,在不吸烟家庭,33.5%有呼吸道症状,而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。
2、二手烟或有害儿童心理健康
英国研究人员发现,经常被动吸烟的儿童出现心理问题几率较高,不过并不清楚这是因为二手烟直接对儿童大脑产生负面作用,还是通过其他机制发挥作用。
3、二手烟增加孩子多动症、口吃风险
学习啦在线学习网 美国加州大学旧金山分校的研究者对4―15岁的儿童青少年进行了广泛调查,结果发现:暴露在二手烟环境中的孩子,罹患儿童多动症的风险增加一倍以上,口吃风险增加将近一倍,头痛的可能性也明显增加。首席研究员,健康经济学教授文迪?麦克斯表示,二手烟可能对孩子的认知功能和社交技能产生负面影响,对精神和身体健康极为不利。
对付二手烟的方法
1.点蜡烛可以消除烟味,点香可以驱赶烟灰尘,花露水可以减轻烟味损害。
2.在别人抽烟时出门转转。
3.每天早晨第一件事就是先开窗户,擦桌子,擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物,浇灭烟头用水或者仍到装水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭,那样粉尘又被吸进鼻腔。
4.多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。)
学习啦在线学习网 5.多喝水多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等。
6.常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。
7.经常喝茶。
经常吸二手烟怎么办
1、多吃新鲜蔬菜水果目前普遍认为,富含蔬菜和水果的膳食有利于健康,重要的原因是蔬菜、水果含多种微量营养素和其他生物活性物质,如类胡萝卜素(包括β胡罗卜素和番茄红素)、叶酸、维生素C、维生素D、维生素E、槲皮素、维生素B6和硒等。这些物质在防止细胞蛋白质和DNA的氧化损伤方面起着重要作用。
学习啦在线学习网 增加食物中蔬菜、水果的摄入量,尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品,可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性,维持上皮组织正常代谢,阻断细胞癌变过程,可以有意识地多摄入,羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时,要生活规律,心情愉快,劳逸结合,锻炼身体,增加防病抗病的能力。
学习啦在线学习网 由于受到二手烟或者油烟的影响,身体内就会有很多致癌物质,而木耳、梨等这些食物能很好的清咽润肺,能减少身体内的这些致癌物质,也减少这些物质所造成的危害。大家还可以多吃枇杷,因为这样可以使被损伤的呼吸黏膜得到修复。
专家指出,深海鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸,能有效的降低心血管疾病发生的几率,所以可以尽量多吃,因为吸烟有可能会导致心血管疾病的发生,多吃深海鱼也是避免二手烟危害的饮食方法之一。另外,还可以多喝牛奶,因为牛奶能避免肠胃受到损害。
2、摆放一些绿色植物在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中,最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施,如使用空气净化设备,摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。可以在客厅中养瑞典常春藤,叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁,转化成无害的糖和氨基酸,还能吸收吸烟产生的烟雾,抵制尼古丁中的致癌物质;吸毒草可将空气中吸烟产生的尼古丁转化为氧气和二氧化碳。这两种植物就非常适合养在客厅里。
学习啦在线学习网 常青藤、月季、蔷薇、芦荟和万年青,可有效清除室内的三氯乙烯、硫化氢、苯、苯酚、氟化氢和乙醚等。一些杉类植物也能吸收一些装修污染,而龟背竹、虎尾兰等,也有着很好的净化和杀菌功能,适合摆放在新房和卫生间内。
3、多喝水,多排尿,多排汗多喝水,多排尿,多运动,多排汗,这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。
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