减肥药的危害大不大
减肥药的危害大不大
尤其是对于那些特别胖，可管不住嘴又懒得运动又想瘦的妹子，减肥药无疑成了她们的首选。下面是学习啦小编为大家精心挑选的减肥药的危害，希望对大家有所帮助。
减肥药的危害
①、引起失眠、心悸问题
学习啦在线学习网 摄入热量过多是导致肥胖的主要原因，一些减肥药通过加大身体热量消耗量来避免热量过剩，达到减肥目的。这些减肥药中含有麻黄素，服用后会令人出现失眠、心悸的症状。
②、导致厌食症
服用减肥药后，一些人会出现食欲减退的症状。这主要是因为一些减肥药中含有一种名叫芬弗拉明的食欲抑制剂。长期服用这样的减肥药，虽然能够让人体重减轻，但是容易导致厌食症，不利于人体健康。
③、狂泻不停
学习啦在线学习网 很多减肥药之所以能够减肥都离不开“泻”。这些减肥药中含有泻药成分，服用后人们会出现呕吐腹泻症状。而经过这么一“泻”，身体失去大量水分，体重自然就会下降。
学习啦在线学习网 ④、引起内分泌紊乱
学习啦在线学习网 一些减肥药宣称具有养颜、美容、塑形的效果。这些减肥药中不是含有神经抑制剂就是含有雌激素，女性长期服用容易扰乱人体的正常激素水平。直接导致月经不调等妇科病，严重者还可能成为子宫肌瘤的重要诱因。
⑤、导致不孕
长期服用减肥药不仅会影响神经中枢，还会导致内分泌失调。例如服用芬氟拉明，可能引发心脏瓣膜疾病。如果怀孕女性有心脏瓣膜的疾病，生育的危险性提高。有的女性还会因为服用减肥药不当，导致不孕。
警惕减肥药的危害症状
学习啦在线学习网 警惕减肥药的危害症状1：晚上睡不着
白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神!”
学习啦在线学习网 有可能：药里含有安非他命
你服用的减肥药中，有可能含有安非他命(Amphetamine)。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
学习啦在线学习网 建议：此类药物容易上瘾，建议不要轻易服用
学习啦在线学习网 而且安非他命还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。
学习啦在线学习网 警惕减肥药的危害症状2：常去厕所
学习啦在线学习网 大便带油在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便2、3次，大便里还有一层油。”
学习啦在线学习网 有可能：减肥药中含有罗氏鲜
学习啦在线学习网 你服用的减肥药中，可能含有罗氏鲜(Xenical)，这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。
减肥药一天最多吃三次，可搭配维生素服用
学习啦在线学习网 这种药物的副作用相对比较小，但服用的剂量也要有所控制，建议的剂量为正餐进行中或最迟在进餐后一小时内服用一颗120毫克的胶囊。如果不吃饭，就不必服用，一天最多服用三次。
学习啦在线学习网 罗氏鲜是国家核准上市，而且可以长期使用的减肥药，但使用时间最好也不要超过两年。
学习啦在线学习网 而且在服用此药剂时，会阻止身体吸收脂溶性维生素，建议每天补充一颗多种维生素，维生素可在服药之后两小时或睡前服用。另外，这种药物作为减肥药物是否绝对安全，正在评估，因此，不建议18 岁以下儿童、孕妇及哺乳期的女性服用。
警惕减肥药的危害症状3：不想吃饭
头晕目眩在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我最近吃减肥药，胃口变得很差，吃不下东西，体重也有所下降，但却感觉目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸，到底是怎么了?”
学习啦在线学习网 有可能：药物中含有“芬芬”
学习啦在线学习网 你服用的减肥药中，有可能含有芬芬(Fen-phen)。芬芬也是一种食欲抑制剂，其主要成分之一就是芬弗拉明(fenfluramine)。
有助减肥的食物
1. 绿茶及咖啡
先讲绿茶，它含有咖啡因及EGCG(表没食子儿茶素没食子酸酯)，两者都可以增加新陈代谢以及提升身体24小时内的能量消耗，让身体时时刻刻都在消脂。
另外，咖啡当然有咖啡因，此外还含有绿原酸，后者可以减少胰岛素及血糖飚升，减少脂肪形成。
学习啦在线学习网 建议：咖啡不易多喝，一天最多两杯，可选择于早上、饭前、及训练前饮用，但当心影响睡眠。至于绿茶，则多喝无妨。
2. 鱼
学习啦在线学习网 鱼的名气可能没有鸡胸和牛肉般高，但其实鱼肉的地位绝对应该跟两者看齐!首先，大家要知道瘦素这种贺尔蒙让我们有肚饿的感觉，当瘦素水平高，肚饿感就变强，反之亦然。同时低水平的瘦素鼓励身体燃烧脂肪。
学习啦在线学习网 怎样可以降底瘦素水平呢?关键就是鱼肉，研究显示，将每餐都吃鱼的人和要蔬菜为主食的人作比较，多吃鱼的人身体的瘦素水平要比后少5倍之多!所以就算不能每餐都吃鱼，至少每天都一让鱼肉吧。
除了瘦素，欧米茄-3脂肪酸的大名一定有听过吧?基本上所有鱼类都含有欧米茄-3，它能够调控睾丸酮及胰岛素的水平，有助增肌减脂。所以，你还有理由不吃鱼吗?
3. 红肉
如果你想拥有结实、肥大的肌肉，红肉一定要在你的膳食之中。除了蛋白质，红肉亦含有丰富的铁、锌及肌酸，这些营养是增肌的重要原素!
学习啦在线学习网 由于蛋白质需要大量能量消化，研究指出单单是消化肉类食品的能量，已是食品本身的20-35%卡路里。
学习啦在线学习网 红肉同是含有CLA(共轭亚麻油酸)，这物质有助降底身体脂肪，并维持肌肉量，在一些减肥产品都可以见到CLA的踪影。
建议：虽然红肉对增肌减脂十分有利，不过亦有医学报告指出食用过多红肉，可以增加患上直肠癌的风险，所以英国的国民保健署(NHS)建议大众每天不可以吃多于90克的红肉。
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