荷叶的减肥功效和作用
荷叶的减肥功效和作用
学习啦在线学习网 一说起减肥，人们想到的减肥茶前三名中，一般都有荷叶茶。减肥达人甚至天天喝荷叶茶保持身材，荷叶茶有很多好处，副作用也有。荷叶茶副作用有哪些?
荷叶茶副作用
1、荷叶茶可能含有杂质
一些不正规的厂家,大规模用收割机采摘荷叶,从而导致荷叶奇脏无比,所生长的荷叶茶含有很多杂质,长期大量饮用之后,对人体健康不利。
2、荷叶茶可能含有农药
学习啦在线学习网 荷叶茶的高产地,种植面积都是非常大的,茶农一般都会喷洒农药来防止虫害,因此,个别的荷叶茶可能含有农药残留物质,过量饮用,容易危害人体健康。
学习啦在线学习网 3、荷叶茶可能含有化肥物质
学习啦在线学习网 为了增大荷叶茶的产量,很多茶农都会喷洒化肥。那些残留有化肥物质的荷叶茶,喝多了对人体也有产生一定的副作用。
如何挑选优质荷叶茶
1、挑选适合月份的荷叶
最好的荷叶茶原料最好是挑选7-9月份的荷叶,在这几个月的荷叶是生长得最为茂盛,吸受的日光时间最好,所以荷叶味也是最浓的,那怎么样鉴别这几个月份的荷叶呢?一来在购买的时候可以选择在这几个月,二是可以看荷叶的颜色和厚度。
学习啦在线学习网 2、选择大切片的荷叶
我们去药店购买荷叶的时候,荷叶的规格一般分为细丝、宽丝和大切片三种,此时最好选择大切片的规格的,因为大切片的荷叶一般是选择生长得最好的荷叶。
3、选择野生白荷花的荷叶
学习啦在线学习网 荷花的品种有很多,但一般会分白荷花、红荷花,最好选择白荷花的,口感较为清新没有苦涩感,白荷花的荷叶一般是比较薄,建议最好是选择野生的,因为野生的没有人工激素。
不能喝荷叶茶的人
孕妇
荷叶茶性凉,孕妇的饮食最不适合大凉,这样对于小孩子的成长发育是相当不利的。
哺乳期
刚生完孩子当然是应该以进补为主,荷叶茶减肥祛湿,如果此时哺乳期的妈妈再喝荷叶茶很可能对于哺乳不利,应该等哺乳期结束后再考虑喝。
六岁以下的儿童
六岁以下的孩子正是处于发育期,需要充分地补充营养,荷叶茶加速肠胃的蠕动,排出体内的垃圾废物,这样的效果不利于小朋友长身体,也不利于营养的吸收。
手脚冰凉的朋友
学习啦在线学习网 如果有的朋友在冬天会出现手脚冰凉的现象,那么这部分朋友是否能喝荷叶茶呢?短期的饮用是没有问题的,但是长期得饮用是没有必要,这类朋友应以滋补温和的食物为主,特别是如果有的朋友本身就不肥,就更不建议喝荷叶茶了。
身体虚弱的朋友
对于一部分身体虚弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身体体质不太好的朋友,最好还是不要饮用,因为本来身体就是虚弱,如果再喝荷叶茶的话,身体会越来越虚弱,这样是很不利于身体健康的。
荷叶茶的功效与作用
1、消暑利湿
学习啦在线学习网 荷叶茶中含有的荷叶碱,具有清心火、平肝气、泻脾火、降肺火和清热安神的功效。
2、利尿通便
学习啦在线学习网 经常饮用荷叶茶,有助于润肠通便,有利于排毒。
3、抑菌、解痉
荷叶茶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分,研究发现,荷叶茶具有解热、抑菌、解痉等功效与作用。
4、止血
荷叶茶味苦涩,性辛凉,对于眩晕、水气浮肿、便血、产后血晕等症状有一定的治疗作用。
5、降脂
学习啦在线学习网 荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱,能强悍密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,可以有效分解体内的脂肪,防止脂肪吸收和堆积。
学习啦在线学习网 6、降“三高”
荷叶茶含有的生物碱成分,对于三高:高血压、高血脂、高胆固醇有显着的治疗功效。
怎样自制荷叶减肥茶
学习啦在线学习网 步骤1、把摘来新鲜的荷叶,挑拣去黄的、破的,然后清洗干净,放到阳光底下晒干。
学习啦在线学习网 步骤2、把干荷叶清洗一下,撕成小片,方片或小长条形状均可,但不宜过大片。
步骤3、取适量干荷叶放到茶杯里,建议使用有隔茶的泡茶专用杯。
步骤4、加入适量沸水,闷泡大约5秒钟,即把水倒掉,此过程称为过水。
步骤5、再次注入沸水,闷泡大约8分钟,代茶饮用。
学习啦在线学习网 此外,自制荷叶减肥茶,还可以添加一些材料混合冲泡,如下:
学习啦在线学习网 1、适量干荷叶,搭配少许决明子,一起泡水代茶饮用。决明子有通便、解毒的功效,两者配饮,有助于缓解便秘症状,且减肥效果显着。
学习啦在线学习网 2、适量干荷叶,加少许山楂干,一同泡水饮用。山楂干能开胃、助消化、消脂去腻,配合干荷叶泡茶饮用,能起到清热解暑、消脂减肥的作用。
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