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男性肥胖的危害有哪些

时间: 晓琼996 分享

男性肥胖的危害有哪些

  有内分泌代谢病的病因可寻者称为继发性肥胖症。下面是学习啦小编为你带来的男性肥胖的危害,一起来看一看吧。

  男性肥胖的危害

  1、高血压

学习啦在线学习网   肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示,体质指数小于20者高血压患病率为7.55%,体质指数24—26之间者高血压 患 病率为20.26%,当体质指数大于28时,患病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加,必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要,长期心脏负荷 过重使左心室肥厚,血压升高。其次,肥胖者多有高胰岛素血症,胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收,使钠潴留并引起高血压。另外,肥胖症者的肾上腺皮质功 能活跃,皮质醇转换率增加,皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强,可使血压升高。因此,肥胖是导致高血压的重要危险因素。

学习啦在线学习网   2、动脉硬化及冠心病

  有调查资料显示,体质指数小于20者冠心病患病率4.72%,体质指数24—26者,冠心病患病率9.91%,体质指数大于28者,患病率高达 16.51%。肥胖症者多有高甘油三酯血症,可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌 负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧,肥胖症者体力活动减少,冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。

  3、糖尿病

  肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的 10倍多。一般患有肥胖症的人食物的摄入量都会超过身体通常的需求,进食过多就会刺激到胰岛而分泌过多的胰岛素,这样很容易导致高胰岛素血症,但是这类人的细胞对于胰岛素并不是很敏感,将进一步促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。另外,肥胖常同时伴有高血脂症,常发生脂肪代谢亢进,使游离脂肪酸升高,加 重糖代谢紊乱,更易诱发糖尿病。

  4、呼吸功能不全

学习啦在线学习网   临床称为肥胖一通气不足综合征,也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多,呼吸活动受到限制,呼吸浅表,补呼气量减低而致功能残气量降 低,使肺处于接近呼气位置,由于潮气量减低,使肺泡通 气量减少,换气受限,造成二氧化碳潴留,动脉血氧饱和度下降,病人可出现紫绀。由于长期缺氧,可继发红细胞增多症,同时血液粘度增加,加重了循环阻力,心 脏负荷加重,发生肺动脉高压,发展成慢性肺心病。

  5、脂肪肝

  肥胖可以引起肝脏的脂肪变性,导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食,及存在高胰岛素血症,从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力,或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍,导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

  肥胖与心理健康

学习啦在线学习网   肥胖不仅会影响人体的健康,还会对人的心理产生潜在的危害。与正常人相比,大多数肥胖者活动不灵活,动作笨拙,在运动中更易出汗疲劳,而且安静时易瞌睡,因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。

学习啦在线学习网   为了保护自尊心他们就极少参加各项活动,逐渐变得孤僻,疏远别人,情绪莫名其妙地变化久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。他们的心理受到种种消极影响,最终会导致学业,事业难获成功。

学习啦在线学习网   因为肥胖者缺乏体育锻炼,所以自身免疫力的水平较低,容易罹患疾病。爱美之心,人皆有之,有的肥胖者盲目追求形体美,不顾身体特点,一味节食,结果造成神经性厌食症。近年来,罹患该病的年轻女性大量增加。

  肥胖入进入中老年,不会对形体美过分在意,却会因为肥胖可能引起心脑血管疾病而忧心忡忡,造成心理负担。由此可见,肥胖对人的心理能够产生大量危害,对此一定要加以注意。在追求体形美的同时千万不要忽视心理问题。

  肥胖者别大量吃水果

  1、肥胖者别大量吃水果

学习啦在线学习网   只吃水果,当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类,如果你吃太多糖类食物,又少运动,会发生血糖或血脂过高的问题。这一点,肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者,还有只吃水果餐减肥的MM们,以及孕妇们要特别注意。

学习啦在线学习网   2、水果被冻后会产生有毒物质

学习啦在线学习网   营养专家提醒说,水果受冻后,更容易产生亚硝酸盐,而食用过量的亚硝酸盐,会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后,表皮的油脂渗进果肉,果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。

学习啦在线学习网   3、吃不熟的香蕉会导致便秘加重

学习啦在线学习网   香蕉含有丰富的膳食纤维,其很大一部分不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%,且含大量水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。不过,这些作用只是熟透的香蕉才具有的,没熟透的香蕉可能会起到反作用,它含有较多的鞣酸,比较难溶,且对于消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

  4、水果不能当主食

  现在有很多女性干脆就把水果当主食,来减肥美容。那么,这种做法 到底对不对呢? 从营养学角度来说,人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。如果长期靠“水果”为生,对人体的内分泌、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。

  此外,午餐吃水果,下午就会感到饥饿,到晚餐实在熬不住,难免吃得超量,这样一来难以获得减肥效果,甚至更加肥胖。

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