青少年过度肥胖的危害有哪些
青少年过度肥胖的危害有哪些
学习啦在线学习网 肥胖男性比普通人更加容易患前列腺癌。下面是学习啦小编为大家精心挑选的青少年过度肥胖的危害，希望对大家有所帮助。
青少年过度肥胖的危害
学习啦在线学习网 一、易引起肝胆病变
肝病，肥胖症由于体内脂肪在肝脏的堆积，从而形成脂肪肝，又称作脂肪肝变形。严重的是，脂肪肝还会进一步恶化，引发肝炎、肝硬化疾病。
学习啦在线学习网 二、呼吸系统疾病：肥胖可以阻碍呼吸系统呼吸，肥胖者睡眠暂停呼吸的 几率是常人的25-30倍。
三、可引起关节病变
学习啦在线学习网 体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
四、癌症
肥胖者更容易患结肠癌，而且肥胖还会困扰你的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宫内膜癌、卵巢癌。
学习啦在线学习网 所以远离肥胖，就是远离疾病走向健康的最有效方法。
肥胖引发的疾病
高血压
学习啦在线学习网 虽然高血压的患者注意钠钾摄入比例可以缓解症状。但是肥胖引起的高血压却不那么容易控制。最主要的原因就是肥胖导致体形增大，体内需要的氧气也随之增多。为了给肥胖身体的各个角落输送氧气，就需要单位时间内流经血管的血液量增加，结果导致血管压力升高。也有研究表明如果胰岛素分泌旺盛，则儿茶酚胺的分泌会随之增加，结果导致交感神经紧张，血管收缩，血压上升。
高血脂
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病。肥胖不仅是身体脂肪增加，血液中的脂肪含量也增加，这种不正常的状态就是所谓的高血脂。高血脂的问题在于它是动脉硬化的致病因素之一，也就是说肥胖者如果其高血脂得不到治疗，则患上动脉硬化的危险性会很高。
冠心病
冠心病是血脂高的升级版本。冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。
减肥的饮食调控方法
学习啦在线学习网 1、减食疗法：按每日进食热量20 Kcal/kg的标准进食的方法。
学习啦在线学习网 2、低热能饮食：按每日进食热量15 Kcal/kg的标准进食的方法。此种饮食强调水果、蔬菜、谷类的应用，以蛋白质食物为主，可吃瘦肉、牛肉等脂肪低的食物，以及白菜、冬瓜等体积大的菜，另外豆类、海产品等也属于低热能饮食，这些食物有热量低、纤维素水平高的特点。总之，低热能饮食强调每日脂肪的供能占总热量的10%以下，每日进食热量1000~1200 Kcal
3、极低热能饮食：按每日进食热量10 Kcal/kg的标准进食的方法。此疗法可在短期内取得较好的疗效，但副作用大，可能引起酮症酸中毒、电解质紊乱、心律失常、高尿酸血症及快速反弹。此种饮食强调不吃主食，每日进食热量400~800 Kcal，最好在医生观察指导下进行，通常情况下不推荐应用。
提醒：肥胖者在减肥的过程中，也要注意营养的补充，注意饮食均衡，不可因为减肥而把健康弄丢了。
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