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男性吸烟的危害有什么

时间: 晓琼996 分享

男性吸烟的危害有什么

学习啦在线学习网   开长途的时候吸烟,堵车的时候吸烟,等红绿灯的时候吸烟,心情烦闷的时候也吸烟。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下男性吸烟的危害吧。


  男性吸烟的危害

  1、1支烟中有3000多种化学物质,43种致癌物质;最严重的致癌物质--苯丙砒。吸烟与全身各个部位的癌症均有关,是致癌的"第一杀手"。

学习啦在线学习网   2、烟草中的有害物质除了致癌物外,还有一氧化碳、尼古丁、烟焦油等。科学研究已证明,吸烟在人大脑中产生"尼古丁受体"而使人产生成瘾性。这个成瘾的过程与其他吸毒成瘾的过程完全一样。

学习啦在线学习网   3、烟的有害物质对人体粘膜、血管、细胞以及各个组织器官均可造成损害。

  4、吸烟患肺癌的人可使死亡率增加15倍,若戒烟5年则死亡率为10倍,戒烟10年死亡率为5倍,戒烟15年死亡率减少为0。戒烟越早越好。注意不要骤然戒除,逐渐减少为好。

  多吃以下食物减少吸烟的危害

  1、多吃葡萄

  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

  2、常吃牛奶及胡萝卜

学习啦在线学习网   调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

  3、应多吃菌类

学习啦在线学习网   如:香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒,也可以对抑制预防癌症有突出的疗效9、多吃些富含维生素B2的食物

  如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等;10、适当补充含铁丰富的食物

学习啦在线学习网   如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。

  4、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物

  平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。

  5、多喝水

  一天的饮水量应控制在2000ml以上,多吃鱼和鱼子;13、多吃猪红,中医讲猪血能清肺,可能经常吃点猪血会好些。

  吸二手烟的危害

  1、诱发冠心病

学习啦在线学习网   吸烟导致心脏病,这不仅适用于那些真正吸烟的人,同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病,即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升。

学习啦在线学习网   2、导致女性不孕

学习啦在线学习网   从临床看,吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响,增加不孕症的患病风险。临床调查显示,直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。

  同时,吸烟还会严重的损害女性的生育功能,导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟,那么女性的受孕率将会更低。

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