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女性缺铁性贫血的危害

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学习啦在线学习网   贫血属于血液疾病中的一种,是指人体外周血液中血红蛋白容量减少,低于正常范围下限的一种临床症状。现在就跟着学习啦小编一起来看一看女性缺铁性贫血的危害,资料仅供参考。

  女性缺铁性贫血的危害

  1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干枯,精神萎靡,容易疲倦。

  2、肝脾肿大,心律加快,心脏扩大,严重时可出现心力衰竭。

  3、消化功能减退,食欲不振,吸收较差,常腹泻。

学习啦在线学习网   4、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力现象。

  5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

  贫血吃什么食物

  1.瘦肉

学习啦在线学习网   虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。

  2.黄豆

  每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。

  3.芝麻酱

学习啦在线学习网   芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。

  4.红枣

  红枣向来是大家耳熟能详的补血品,但是单吃补血的功效甚微;红枣配黑木耳恰能增加补血、养血功效。黑木耳味甘性平,具有补血养血、益智健脑、滋阴益胃等功效,且富含生成血细胞的物质,既可补血又可止血。

  5.龙眼

  中医历来推崇,龙眼为补血益心之佳品;因其性温,入心、脾三经,在补气之中,又有补血作用。常用来治疗气血不足、贫血、体虚、脑力衰退等症。小孩贫血,家长可以用龙眼肉和大枣各30克,水煎,给孩子服用,每日1次,可治疗贫血。

  如何预防缺铁性贫血

学习啦在线学习网   1、孕期准妈妈和母乳妈妈注意补铁

  准妈妈患有缺铁性贫血会影响胎儿的发育,影响胎儿铁的储备,可能造成宝宝出生后就患上缺铁性贫血。而怀孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。

学习啦在线学习网   孕妈妈在怀孕期间,特别在孕后期3个月应多食富含铁的食物,食物中应或日供给20—48mg铁,建议每餐都有瘦肉、鱼肉、肝脏等动物性食物,餐后使用富含维生素c的水果,以促进铁吸收。

  母乳妈妈也要注意含铁食物的摄入。

学习啦在线学习网   如果贫血应及时就医补充铁剂,以避免铁的缺乏影响自身健康和胎儿发育。

  2、0—6个月宝宝推荐母乳喂养,保证充足的奶量

  母乳是宝宝最好的食物,虽然母乳的铁含量不高,但是吸收利用率却很高(50%),是牛乳铁的5倍。所以鼓励妈妈们母乳喂养。

学习啦在线学习网   因各种原因无法母乳喂养,婴幼儿配方奶粉又是母乳之外无奈且又优先的最好选择。

学习啦在线学习网   因有胎儿期的铁储存,0到6个月宝宝对于外源性铁的需求不高,适宜摄入量每天只需0.3毫克。无论母乳还是配方奶喂养,只要保证充足的奶量,就能持续获得这个阶段足够身体发育的铁元素。

  3、6个月以后及时添加强化铁的辅食,常吃富含铁的食物

学习啦在线学习网   因从母体带来的铁储存已消耗殆尽,6个月后宝宝对铁的推荐摄入量从之前每天0.3毫克一下增加到10毫克。

  所以,无论母乳还是配方奶喂养,要及时为6个月后宝宝添加强化铁的辅食,首选就是符合国家标准GB-10769的强化铁婴幼儿配方米粉,并陆续添加红肉泥、动物肝泥、动物血等含铁丰富的食物。同时可使用富含维c的食物促进铁吸收。

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女性缺铁性贫血的危害

贫血属于血液疾病中的一种,是指人体外周血液中血红蛋白容量减少,低于正常范围下限的一种临床症状。现在就跟着学习啦小编一起来看一看女性缺铁性贫血的危害,资料仅供参考。 女性缺铁性贫血的危害 1、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指
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