冬天女性摆脱手脚冰冷的食物有哪些
不少女性朋友都有着这样一个困扰,天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了。下面,学习啦小编为大家介绍一下冬天女性摆脱手脚冰冷的食物,欢迎大家阅读。
冬天女性摆脱手脚冰冷的食物1:苓归乌鸡汤
学习啦在线学习网 功效:当归是补血活血、调经止痛,对于眩晕心悸、月经不调、痛经闭经、虚寒腹痛等妇科疾病也有非常好的疗效。乌鸡长久以来始终被视作妇科圣药,对于妇女的白带症、不育症、月经不调、产后虚损都有奇效
做法:
学习啦在线学习网 ①乌鸡洗净切块,放入沸水中去血沫后捞起备用。
②将乌鸡块、茯苓和当归放入锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煮2小时后即可加入食盐食用。
冬天女性摆脱手脚冰冷的食物2:葱烩羊肉
功效:羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。
做法:
①羊肉切成大片后放入胡椒粉和盐拌匀腌制片刻。
②酸黄瓜和芹菜切片备用。
③将羊肉放入油锅内快炒片刻,加入酱油和鸡汤焖煮15分钟至收汁起锅。
④将葱丝芹菜爆炒,加入番茄酱、酸黄瓜片、清汤和调味料等煮成汁,再倒入肉片焖制片刻即可。
冬天女性摆脱手脚冰冷的食物3:红烧牛肉
学习啦在线学习网 功效:牛肉富含丰富蛋白质,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
做法:
①牛肉切块焯水,土豆和胡萝卜切块备用。
②将牛肉下锅炒成红褐色,再加入八角桂皮等香料炒出香味。
学习啦在线学习网 ③加入生抽、老抽和料酒各一勺,小火焖一下让牛肉入味上色。
学习啦在线学习网 ④加入胡萝卜块和土豆块,翻炒均匀以后加入温水焖1个小时左右加入盐调味即可。
冬天女性摆脱手脚冰冷的食物4:猪肚莲藕汤
功效:健脾和胃,可以使气血运行通畅,调节血液循环。
做法:
①猪肚洗净切块,放入沸水中去血沫后捞起备用。
学习啦在线学习网 ②莲藕洗净去皮切块备用。
③将猪肚和莲藕放入锅中加入适量的水煮沸,再小火煮1小时左右。
学习啦在线学习网 ④加入胡椒粉和食盐调味即可。