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最近容易生气是什么原因_容易生气怎么化解(2)

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  容易生气的人会得什么病

学习啦在线学习网   我们总是会无缘无故的生气,很大情况和我们的性格有关系,我们总是劝别人说,不要拿别人的错误来惩罚自己。而且喜欢生气的女性更加容易衰老的,所以我们一定要保持好的心态。我们一起来看看生气的危害有多大吧。

  爱生气的人很难健康,更难长寿。但在日常生活中,人们免不了要生五种气、怨气、闷气、赌气和怒气。要养生,关键就要会生气,会散气,如果气散不掉,很多疾病都会由此而发。

  1.长色斑

  生气时,血液大量涌向头部,血液中的氧气会减少,包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  2.加速脑细胞衰老

  生气的时候使得血液都会涌向大脑的,这样会增加我们的脑血管压力。这时候血液中的毒素也是非常多的,氧气少,所以对于大脑来说,生气就是一“毒药”。

  3.胃溃疡

学习啦在线学习网   生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管,使胃肠中的血流量减少,胃肠蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

  4.心肌缺氧

学习啦在线学习网   大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,容易引发疾病。

  5.引发甲亢

  生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。

  6.伤肝

  我们人在生气的时候,身体中自然而然的分泌出儿茶酚胺这种物质,它对我们的中枢神经系统会带来很大的影响,会使得血糖升高,脂肪酸分解加强,这样的话血液和肝细胞内的毒素相应。

  7.伤肺

  女性情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  生气有多伤身

  1.伤心脏

  哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现,生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现,与善于控制情绪的人相比,健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%,爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

  2.伤肝脏

  美国维吉尼亚大学的一项研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现,爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现,CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

  3.伤胃肠

  一些医学家通过调查研究发现,我们人在生气的时候会引起交感神经兴奋,这时就会导致胃肠血流量降低,蠕动变慢,没有什么食欲,严重的时候还会引起胃溃疡。

  4.伤肺脏

  美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明,年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。生气时情绪激动过度,呼吸急促,甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常。专家表示,适当深呼吸,让肺泡得到适当的放松,有益肺脏健康。

  5.皮肤愈合慢

  美国《大脑、行为和免疫》杂志刊登俄亥俄大学一项研究发现,脾气暴躁的人,身体自我修复能力更差,伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。

  6.猝死

  《美国心脏病学会杂志》刊登耶鲁大学蕾切尔·兰帕特博士完成的一项研究发现,脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中,也容易发生猝死。研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

  7.致癌

  大家知道吗,生闷气是最容易导致癌症的。美国的异味生理学家研究发现,我们生气十分钟所消耗掉的体能就相当于跑3000米。长期生气的话会导致内分泌失调以及免疫力下降的,使得患有癌症的几率也大大增大。

  8.折寿

学习啦在线学习网   研究发现,经常生气的确会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现,对他人敌视程度高的参试者,50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下,“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。


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