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鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

时间: 映芳735 分享

学习啦在线学习网   菠菜中含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老还有不可估量的作用。美味的鸡蛋菠菜汤应该要怎么做呢?那么,现在学习啦小编就来分享鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  鸡蛋菠菜汤的食材准备

  • 主料
  • 菠菜

    200g
  • 鸡蛋

    2个
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 葱花

    适量
  • 五香粉

    适量

  鸡蛋菠菜汤的具体做法步骤

  1.菠菜洗净备用

  2.两个鸡蛋打散 加入适量盐五香粉

学习啦在线学习网   3.锅中放入适量油 放入葱花爆香

  4.加入适量开水

  5.下入菠菜

  6.水开后 放入蛋液 滑散 成熟即可

  菠菜汤的营养价值

学习啦在线学习网   1、促进人体新陈代谢。

学习啦在线学习网   菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

  2、促进生长发育、增强抗病能力。

  菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

  3、保障营养、增进健康。

学习啦在线学习网   菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。


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