烤箱蜜红豆面包怎么做
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烤箱蜜红豆面包怎么做
营养师表示,红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。你了解蜜红豆面包要怎么做吗?那么,现在学习啦小编就来分享烤箱蜜红豆面包的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。
蜜红豆面包的制作食材
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蜜红豆面包的做法步骤
学习啦在线学习网 1.鸡蛋、水、黄油倒入面包机
2.加入盐
3.加入糖
4.高筋面粉放入美豆面包机
5.加入奶粉
6.加入抹茶粉
7.加入酵母
学习啦在线学习网 8.先开动美豆面包机自主和面模式28分钟和面完毕撒上蜜红豆、改一键甜面包模式、
9.烤好取出晾凉
10.切片食用
红豆的营养价值
学习啦在线学习网 1、红豆有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
学习啦在线学习网 2、红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
4、养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。