胡萝卜鲫鱼汤的做法图解

学习啦在线学习网胡萝卜鲫鱼汤的做法图解

　　胡萝卜能降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。你了解胡萝卜鲫鱼汤要怎么做才好吃吗?下面是学习啦小编给大家整理胡萝卜鲫鱼汤的图解做法。

　　胡萝卜鲫鱼汤的制作食材

　　胡萝卜鲫鱼汤的做法步骤

　　1.鱼先煎成金黄色

　　2.胡萝卜切片加水放进锅跟鱼一起煮

　　3.煮熟后加调味料，芹菜即可

　　4.完成

　　胡萝卜功效

　　1、补钙

学习啦在线学习网 　　胡萝卜中含有大量的钙，并且萝卜因不含草酸，更利于人体钙的吸收，所以萝卜是补钙之佳品。

　　2、减肥

　　胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用。

　　3、抗痛风

学习啦在线学习网 　　抗风使者发现，胡萝卜对痛风有特效，这是因为胡萝卜属碱性食品，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。

　　4、排毒美容

学习啦在线学习网 　　胡萝卜富含钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

　　5、助消化

学习啦在线学习网 　　餐后生食胡萝卜可以快速的起到促进消化、解除胃酸、胃胀的神奇功效，对胃溃疡、十二指肠溃疡有很好的食疗效果。