香蕉纸杯蛋糕的烤箱做法
香蕉纸杯蛋糕的烤箱做法
香蕉对土壤要求较严，以粘粒含量<40%、地下水位在1m以下的砂壤土，尤以冲积土壤或腐殖质壤土为适宜。你想自己动手做好吃的香蕉纸杯蛋糕吗?今天，学习啦小编为大家推荐香蕉纸杯蛋糕的烤箱做法。
香蕉纸杯蛋糕的制作食材
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香蕉纸杯蛋糕的做法步骤
学习啦在线学习网 1.准备好以上食材及辅料，电子秤，搅拌铲，一个勺子，两个盆子。(注：为了保证口感润绵，鸡蛋要蛋清和蛋黄分开打发。)请忽略电子秤上的克数!!
2.黄油和鸡蛋从冰箱取出放在室内半小时以上，先将黄油放入盆中用搅拌铲倒散，在打蛋盆中用蛋黄分离器分离蛋清和蛋黄后，把三个蛋黄放入装有黄油的盆中;
学习啦在线学习网 3.在装有蛋黄和黄油的盆中放入两大勺蜂蜜(根据个人喜好甜度增减量);
学习啦在线学习网 4.快速翻拌几下黄油、蛋黄、蜂蜜后，加入2g盐(加盐为了使蛋糕更好爬升，口感更加有层次);
5.加入盐后，用搅拌铲快速朝一个方向翻拌打发，怎样才算打发呢?当看到黄油体积明显变大，颜色明显变浅后，就算成功了(打发时间不需要太久，一般在5分钟内就差不多了);
6.忽略电子秤上的克数，全程用30ml的牛奶即可! 多分几次、慢慢的倒入打发的黄油中，注意不要把30ml牛奶都倒完，牛奶翻拌黄油的这个过程只需要15ml就差不多了，翻拌均匀即可;
7.提前在一个干燥的盆中用面筛`筛好低筋粉、椰子粉和泡打粉，(椰子粉看个人情况添加，不添加也可以的);
8.分三到四次将筛好的粉类倒入牛奶翻拌过的黄油盆中，从盆地往上翻拌，翻拌到没有干粉，倒入剩余牛奶拌匀
9.香蕉用勺子压好倒入面糊中，拌匀;
学习啦在线学习网 10.用打蛋器挑到最高档打发蛋清，打发程度的标准：打蛋盆翻过来打发的蛋清不容易掉下来，并且蛋清有纹路即可;
11.先把一小部分蛋清铲到面糊中从底部往上翻拌几下，再全部倒入打发的蛋清盆中，继续快速的从下往上快速翻拌均匀;
学习啦在线学习网 12.烤箱调到上下180°，预热7分钟，预热过程中进行装杯，装好后放上一些杏仁或者水果均可，根据个人喜好;
13.分别做了两次，上面放的芒果，预热结束后，放入装好的纸杯蛋糕;
14.，上下180°烤25~30分钟，观察蛋糕颜色的变化，时间到了不要立马打开烤箱盖，等四分钟左右后再取出。
香蕉的食用功效
1、消除便秘
学习啦在线学习网 食用香蕉可以有效消除便秘症状，这点也是香蕉最为人熟知的一点，当出现便秘症状的时候，我们就习惯吃些香蕉，这样排便就变得顺畅许多。
学习啦在线学习网 香蕉含有大量的膳食纤维，食用后可以刺激肠道蠕动，增加肠道的蠕动力，这样就可以把肠道堆积的粪便排出体外，消除便秘症状，这对身体的排毒也是很有帮助的。将香蕉切成片放入酸奶中，制成的香蕉酸奶，不仅味道酸甜可口，而且消除便秘的功效更强，可以更好的帮助身体排毒。
2、保护胃
学习啦在线学习网 我们的胃是一个比较敏感的部位，通常受一些刺激就会有不适感，而保护胃健康的就是胃黏膜，一旦胃黏膜受损，胃部没有了这层天然保护层，就会容易受到分泌的胃酸以及其它刺激性物质的直接伤害，造成胃部损伤。
研究发现，香蕉中含有的一种化学物质可以刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，从而产生更多的黏液来提高胃黏膜的厚度，使胃壁得到保护，这样就可以有效保护胃部了，所以吃香蕉可以有效预防胃病。
3、防治高血压
近年来，由于不少人饮食不健康，加上不爱运动，导致身体发胖，血液中脂肪含量高，导致血压升高，所以高血压又被人称作是“富贵病”。
高血压患者的体内往往钠离子含量较高，从而造成体内钾离子含量偏少，而香蕉中含有丰富的钾离子，可以有效维持身体内的钠钾平衡，从而可以一直钠离子收缩血管，将多余的钠离子排出体外，使血压降低，达到防治高血压的功效。
4、补充体力
生活节奏的加快，导致人们在工作中要付出大量的时间和精力，所以一天的工作下来，整个人往往是非常疲惫的。睡觉是恢复体力的最佳方式，那除了睡觉，还有别的方法可以恢复体力吗?答案就是吃香蕉。
学习啦在线学习网 香蕉中富含糖分，是色氨酸和维生素B6以及镁元素的重要来源，这些物质不仅能有效补充身体所需的糖分，还能帮助大脑制造血清素，对消除神经系统疲劳以及调节激素系统的功能都有着重要意义。所以吃香蕉对体力的恢复有着重要的帮助。
5、调节情绪
学习啦在线学习网 工作和生活的压力不仅让我们经常会感到疲惫，同时我们的情绪也会大受影响，使我们的情绪低落，终日郁郁寡欢，患忧郁症的风险也越来越大，对我们的心理和生理健康都是极为不利的。
学习啦在线学习网 香蕉对调节我们的情绪有着很好的帮助，因为香蕉中含有一种物质能够帮助大脑产生6-羟色胺，6-羟色胺与我们的情绪有着密切的联系，所以常吃香蕉会使人心情变得愉快。另外，香蕉中含有的生物碱成分还可以刺激大脑皮层，使人精神振奋，提高自信心，这对情绪变好也有着很好的帮助。
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