西红柿蛋花汤的做法步骤

西红柿蛋花汤的做法步骤

学习啦在线学习网 　　西红柿有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。你想自己动手做好吃的西红柿蛋花汤吗?那么，现在学习啦小编就来分享西红柿蛋花汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。

　　西红柿蛋花汤的材料准备

　　西红柿蛋花汤的制作过程

　　1.原料

　　2.把小葱切粒，番茄切大片，鸡蛋打散备用

　　3.锅内热油，下葱粒炝锅

　　4.接着就可以放入番茄稍稍翻炒

学习啦在线学习网 　　5.然后加入开水

　　6.加入适量的盐调味

　　7.适量的糖

　　8.再来适量的蚝油调个鲜味

　　9.锅内的汤大滚后，把蛋液倒入

　　10.接着翻滚一会就可以了

学习啦在线学习网 　　11.最后直接把汤倒入碗内，加入葱花和香油就可以上桌啦

　　西红柿的食疗价值

　　1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

　　2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

学习啦在线学习网 　　3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

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