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鲍鱼的3种好吃烹饪方法

时间: 杨洁920 分享

鲍鱼的3种好吃烹饪方法

  鲍鱼肉质鲜美,营养丰富,是四大海味之首,今天,学习啦小编为大家整理了鲍鱼的做法,希望大家喜欢!

  奶香鸡鲍鱼

  此菜需要现点现做,不可提前预制,否则鸡肉羹会泻掉。熬鸡肉羹时,下入鸡蓉后要立即放盐,以使鸡蓉迅速凝固。煎鲍鱼时压个盘子能避免鲍鱼缩水。

  原材料:

  主料:生鸡脯肉250克,鲍鱼150克

  辅料:盐5克,牛奶100克,黄油20克,青红椒圈10克,蟹籽适量

  做法:

  1、生鸡脯肉切小块入搅拌机,加少许水打成蓉,再加水调匀,前后共用500克清水。调匀后不断用打蛋器搅拌,挑出鸡蓉中的筋脉。

学习啦在线学习网   2、锅入凉水300克,倒入调好的鸡蓉、盐,小火加热,不断搅拌,熬至汤汁变粘稠,浇入牛奶,小火煮至起泡后立即关火,即成奶香鸡肉羹。

  3、平底锅烧热,入黄油烧化后离火,下入洗净的鲍鱼(表面打十字花刀)排好,压上盘子,上小火继续煎制1分钟至断生取出。

  4、每个小盅内盛入三分之二奶香鸡肉羹,再在表面摆上煎好的鲍鱼,撒上青红椒圈及蟹籽即可。

  清蒸鲍鱼

  材料:鲍鱼、粉丝、蒜头、香葱、黄酒、生抽、鲜贝露。

  做法:

学习啦在线学习网   1、先把粉丝浸泡在温水里,蒜头(2瓣)拍碎切末,香葱切碎。

学习啦在线学习网   2、鲍鱼刷洗干净,把肉小心取出(可以借助刀或勺子) 去除肠肚,清洗干净后在正面切十字花刀,将壳洗净。

学习啦在线学习网   3、把泡软的粉丝卷成团均匀装进壳内,鲍鱼肉十字花朝下放在粉丝上,撒上蒜末 ,淋上黄酒、生抽、鲜贝露(也可以把多出来的粉丝铺在盘底 码上小鲍鱼再放调料粉丝。

  4、蒸锅放水烧开,隔水放入鲍鱼蒸6分钟左右拿出,撒上香葱末,淋上热油即可。

  鲜鲍辽参粒盖饭

  原料:

  中等个头的鲜鲍一个(约重200克),发好的辽参一条(120头),熟米饭150克,小棠菜两条,鸡蛋一个。

  调料:

  盐、鸡粉、鲍汁、湿淀粉、色拉油、鸡油各适量。

  做法:

  1、鲍鱼挖出肉,去掉内脏,用百洁布把鲍鱼边擦洗干净鲍,切小粒待用。

学习啦在线学习网   2、辽参切小粒,待用。

学习啦在线学习网   3、小棠菜改刀,只要菜胆部份,待用。

学习啦在线学习网   4、鸡蛋打散,待用。

  5、锅下色拉油,下熟米饭,炒散后慢慢注入蛋液,翻炒至每粒米饭都裹上蛋液,然后下盐、鸡粉炒匀、炒干身,舀进盛器中。

  6、小棠菜用油盐水焯熟,放炒饭上摆好。

  7、辽参粒焯水,倒起;鲍鱼粒过油,倒起沥油。

  8、锅内下适量鲍汁,放入辽参粒与鲍鱼粒稍烧一会,然后勾芡,淋入适量鸡油拌匀,即可浇在饭面上上桌。

  鲍鱼的营养价值

学习啦在线学习网   1.鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

  2.鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白。

学习啦在线学习网   3.鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,有保护机体免疫系统的作用。

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