香菇滑鸡粥怎么做最美味
学习啦在线学习网 香菇滑鸡粥是广东特色粥之一，非常适合早餐食用，早餐喝碗粥可使肠胃得到滋养，具有不错的营养价值。以下是学习啦小编收集整理的香菇滑鸡粥美味做法，希望对你有帮助。
香菇滑鸡粥的食材
香菇滑鸡粥美味做法
1.食材图
2.鸡腿择洗干净，去皮，去骨，切丝，放入碗中，加入适量的日本酱油、砂糖、鸡粉、胡椒粉、麻油、粟米粉和清水拌匀，腌制半小时左右
3.干香菇泡发后择洗干净，切丝葱择洗干净，切粒
学习啦在线学习网 4.除了葱花外，其余食材放入电压力煲内胆中，倒入清水
学习啦在线学习网 5.盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键
6.粥煮好，断电，揭盖
学习啦在线学习网 7.盛入碗中，撒上葱花即可享用
香菇的功效与作用
学习啦在线学习网 1.提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2.延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3.防癌抗癌
学习啦在线学习网 香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
4.降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5.治疗疾病
学习啦在线学习网 香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
香菇的营养价值
1.香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。
学习啦在线学习网 2.菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。
3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。
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