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蒜苔炒肉的做法有哪些

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学习啦在线学习网   蒜苔炒肉是一道比较常见的家常菜,做法比较简单。蒜苔的辛辣味比大蒜要轻,加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味,因此更易被人们所接受。下面就让学习啦小编给你介绍一下蒜苔炒肉的做法有哪些?

  蒜苔炒肉的好吃做法1、

  材料

  蒜苔,肉,生抽,盐,油

  做法

  1.蒜苔洗净切成2CM长的小段。准备一锅清水焯烫蒜台6分钟。

  2.焯好后过下凉水,控干水份。

  3.肉切成小细条,加入生抽,淀粉抄匀腌制一下。下锅炒熟。

  4.倒入蒜苔,煸炒片刻,关最小火,盖上盖子焖十五分钟,中间可以翻炒一下。

  5.快出锅时加些盐就可以了。

  小诀窍

  焖时不加水,油焖熟的不变色。如果喜欢脆一些的可以缩短焖得时间。

  蒜苔炒肉的好吃做法2、

  材料

学习啦在线学习网   蒜苔,平菇,干辣椒,鸡脯,蛋清,生姜,大蒜

  做法

学习啦在线学习网   1.首先将蒜苔和平菇洗净切择好,蒜苔不宜太老,切段放置盘中待用,平菇洗净后,择成小段,控水后防止盘中待用。接下来,将生姜、大蒜切丝、切片。与干辣椒一同待用。

学习啦在线学习网   2.其次,将鸡脯肉洗净切丝,并取少许蛋清与淀粉搅拌裹于鸡脯肉丝表面待用。

  3.食材准备好后,起锅入油少许,将腌制好的鸡脯肉丝入锅翻炒。待肉色泛白捞出待用。

学习啦在线学习网   4.再次入油,生姜丝、蒜片及干辣椒炝锅翻炒,随即将切择好的蒜苔、平菇入锅翻炒,并加入精盐、十三香。翻炒至菜品入色出水时,再将鸡脯肉丝入锅一并翻炒。出锅前放入味精即可。

  小诀窍

学习啦在线学习网   如果购买的蒜苔过来,可将前端过老的部分切成丁腌制爽口小菜

  蒜苔炒肉的好吃做法3、

  菜谱学习啦在线学习网简介 肉香,蒜苔碧绿,鲜嫩。

  材料

学习啦在线学习网   主料:蒜苔200克,瘦猪肉200克,

学习啦在线学习网   调料:植物油20克,香油3克,酱油35克,料酒10克,甜面酱5克,豌豆淀粉10克,大葱5克

  做法

学习啦在线学习网   1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉;

学习啦在线学习网   2.葱去皮洗净,切成末,备用;

  3.将瘦猪肉切成6厘米长的丝;

学习啦在线学习网   4.蒜苔择去老茎,洗净,切成3厘米的长段,用开水烫一下,捞出控净水分;

  5.将油放入炒锅内,上火烧热,后放入肉丝煸炒变色,下入葱末、甜面酱、蒜苔搅炒均匀;

  6.烹入料酒、酱油,加水少许,开锅后用水淀粉勾芡,淋入香油,出锅装盘即可。

  小诀窍

  健康提示:

学习啦在线学习网   蒜苔是家庭常吃之蔬菜,含有多种维生素和一些矿物质,含维生素C较为丰富,还含有纤维素,有利于增加肠蠕动,和猪肉同炒,不仅使营养更加全面,而且有利于蒜苔中矿物质的吸收。

  蒜苔炒肉的好吃做法4、

  材料

  五花肉、蒜苔、青红辣椒、姜、葱、生抽、食用油、料酒、盐、胡椒面、辣椒面、剁椒、花椒面、辣椒油。

  做法

  1、青红辣椒去蒂洗净沥水切粗条备用;蒜苔摘去两头洗净切长段;

  2、五花肉先切片再切丝,用料酒、胡椒粉、辣椒油、辣椒面、花椒面、生抽腌制15分钟待用;

  3、炒锅烧热放油润锅,下肉丝煸炒,脂肪部分变透明、油脂渗出可淹没肉片时,关火捞出肉片;

学习啦在线学习网   3、再次热锅,就着锅中的油放入剁椒、姜、葱煸出香味;放入蒜苔、料酒旺火翻炒至蒜苔断生;

  4、再将肉丝和青红辣椒一起倒入锅中,炒香炒匀后加盐调味即可。

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