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怎么做红薯粥会比较好吃

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学习啦在线学习网怎么做红薯粥会比较好吃

  红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。下面就让学习啦小编给你介绍一下?

  红薯粥好吃做法一

  红薯粥材料

学习啦在线学习网   红薯1个,玉米渣1杯,水适量,

  红薯粥做法

  1.红薯洗净备用,玉米渣适当淘洗2遍

  2.玉米渣放入电饭煲的盆中

  3.红薯去皮切块放到电饭煲中

  4.按照电饭煲的刻度线加入清水

学习啦在线学习网   5.用勺子拌匀锅中的食材,尽量铺平,让清水没过食材

学习啦在线学习网   6.我做的是一量杯玉米渣,所以水量加至1.0处,代表一杯米应加入的水位。请根据自家电饭煲的情况和添加

  红薯粥好吃做法二

  红薯粥材料

  红薯,玉米面,绿豆面

  红薯粥做法

  1.红薯去皮切块放入锅中,大火煮10分钟

学习啦在线学习网   2.玉米面,绿豆面放入碗中用冷水调开备用

学习啦在线学习网   3.红薯煮到软后把稀释的玉米面混合液倒入锅中用勺子不停的搅拌,待锅中冒泡后煮5分钟左右即可关火食用

  红薯粥小诀窍

  此粥总耗时大概20分钟,红薯入锅的时候可以调和玉米面,然后刷牙洗脸后再进行熬粥,合理安排好每一步骤的时间,比较适合上班族。

  红薯粥好吃做法三

  红薯粥材料

  红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量

  红薯粥做法

学习啦在线学习网   1、 将玉米面用冷水调匀,分别将红薯、南瓜洗净,去皮,后切成丁。再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可;

学习啦在线学习网   2、 吃时根据口味加入红糖。

  红薯粥好吃做法四

  红薯粥材料

学习啦在线学习网   材料甘薯2个,白米1杯调味料水10杯

  红薯粥做法

  1、甘薯削皮、洗净、切小块,先用电锅蒸10分钟后取出。

  2、白米洗净,加水10杯先浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮至米粒熟软时,加入甘薯再煮5分钟。

学习啦在线学习网   3、熄火后放置10分钟即可盛出食用。

  熬粥笔记

  1、红薯比较甜,但是含水分较多,白薯淀粉质较高,比较松软,各有特色,可依个人喜好选用。

学习啦在线学习网   2、甘薯先蒸过再加入,粥比较清爽;直接放进去一起煮容易变色,粥面易糊。


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