糖尿病人吃西兰花的好处和坏处有哪些
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学习啦在线学习网 糖尿病患者很多的食物都不能吃，因为要控制自己的血糖。那么糖尿病人可以吃西兰花吗?下面是有糖尿病人吃西兰花的好处，欢迎参阅。
糖尿病人吃西兰花的好处
西兰花与花菜的作用基本相同，但西兰花中所含的胡萝卜素含量更高一些。
学习啦在线学习网 西兰花富含纤维质，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收速度，可以起到减低血糖的作用。
学习啦在线学习网 西兰花中含有的铬能帮助糖尿病患者提高胰岛素的敏感性，对糖尿病有很好的防治作用。
糖尿病人吃西兰花要注意什么
学习啦在线学习网 1、西兰花适宜煸炒，煸炒前应该先用沸水焯一下，不但口感好，而且能最大限度保留营养成分，但不宜煮的过软，吃的时候应该多嚼几下，有利于消化和吸收营养。
学习啦在线学习网 2、西兰花富含钾，少尿或无尿患者应该较少钾的摄入，所以不宜食用。
学习啦在线学习网 3、西兰花的嘌呤含量比较高，痛风患者应该少吃。
糖尿病人怎么吃西兰花好
学习啦在线学习网 取西兰花，花菜各100克，食用油，葱末，姜末，蒜末，食盐，鸡精，淀粉各适量。
学习啦在线学习网 将西兰花和花菜洗净，切成小朵，分别用沸水焯一下捞出，锅中放油，爆香葱，姜，蒜后，放入西兰花和花菜煸炒片刻，放食盐，鸡精调味，再用淀粉勾薄芡即可。
西兰花和花菜一同炒食有降糖，润肺，增强机体免疫力的功效。
西兰花的食疗功效
中医认为，西兰花的营养成分比花菜的营养更全面，具有润肺，止咳，开嗓，润喉等功效，经常食用西兰花可以增强机体肝脏解毒能力，提高免疫力;此外，花菜中所含的硫葡萄糖苷还有抗癌功效。
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