苦瓜炒肉片怎么做好吃的做法
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苦瓜炒肉片怎么做好吃的做法
学习啦在线学习网 苦瓜清热解毒去火,再加肉片,更加会觉得食品健康,那么,你知道苦瓜炒肉片怎么做吗?下面我们一起来看看苦瓜炒肉片的具体做法。
制作苦瓜炒肉片需要准备的食材
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苦瓜炒肉片的做法步骤
学习啦在线学习网 1.原来:苦瓜和猪肉。
2.苦瓜切片
3.猪肉切片待用。
学习啦在线学习网 4.起油锅,爆香蒜头,下猪肉炒至去掉血色盛起待用。
5.起油锅,爆香蒜头,下猪肉炒至去掉血色盛起待用。
学习啦在线学习网 6.锅里加油烧热,下苦瓜煸炒。
7.苦瓜炒至断青后,加入肉片,再炒一分钟加盐,鸡精调味就行了。
8.成品。
苦瓜炒肉片食用指南
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
学习啦在线学习网 2、苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。
学习啦在线学习网 4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
苦瓜不要一次吃得过多,同时因为苦瓜性凉,所以脾胃虚寒者不宜食用。
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