学习啦 > 生活课堂 > 生活技能学习 > 学做饭 > 西红柿土豆炖汤该怎么做

西红柿土豆炖汤该怎么做

时间: 映芳735 分享

西红柿土豆炖汤该怎么做

  生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。好吃的西红柿土豆炖汤应该要怎么做呢?下面,学习啦小编来为你介绍西红柿土豆炖汤的图解做法。

  制作西红柿土豆炖汤需要准备的材料

  • 主料
  • 西红柿

    1个
  • 土豆

    1个
  • 2个
  • 辅料
  • 大葱

    适量
  • 香菜

    适量
  • 豆油

    适量
  • 酱油

    适量
  • 十三香

    适量
  • 精盐

    适量
  • 味精

    适量

  西红柿土豆炖汤烹饪过程中的步骤图

  1.西红柿洗净切块。

  2.土豆去皮、洗净、切片。

  3.我们东北没有新鲜的笋,我买的袋装的。

  4.将其取出切斜片。

学习啦在线学习网   5.香菜洗净切碎。

学习啦在线学习网   6.大葱切好葱花。

  7.锅里放入多一点的油,放入葱花爆锅。

  8.放入土豆片煎制。

学习啦在线学习网   9.煎至表面微焦。

  10.放入西红柿与笋。

  11.放入酱油。

  12.放入十三香。

  13.放入精盐。

学习啦在线学习网   14.放入适量水。

学习啦在线学习网   15.水沸后,煮一会儿,然后关火,放入味精。

  16.盛出。

  17.撒上切好的香菜即可。

  土豆的功效与作用

  1.补充营养、可作主食

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

  2.和中养胃、健脾利湿

  土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

学习啦在线学习网   3. 降糖降脂、美容养颜

学习啦在线学习网   土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。


1416225