西红柿土豆炖汤该怎么做
西红柿土豆炖汤该怎么做
生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。好吃的西红柿土豆炖汤应该要怎么做呢?下面，学习啦小编来为你介绍西红柿土豆炖汤的图解做法。
制作西红柿土豆炖汤需要准备的材料
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西红柿土豆炖汤烹饪过程中的步骤图
1.西红柿洗净切块。
学习啦在线学习网 2.土豆去皮、洗净、切片。
3.我们东北没有新鲜的笋，我买的袋装的。
学习啦在线学习网 4.将其取出切斜片。
5.香菜洗净切碎。
6.大葱切好葱花。
学习啦在线学习网 7.锅里放入多一点的油，放入葱花爆锅。
学习啦在线学习网 8.放入土豆片煎制。
学习啦在线学习网 9.煎至表面微焦。
10.放入西红柿与笋。
11.放入酱油。
12.放入十三香。
学习啦在线学习网 13.放入精盐。
14.放入适量水。
学习啦在线学习网 15.水沸后，煮一会儿，然后关火，放入味精。
16.盛出。
学习啦在线学习网 17.撒上切好的香菜即可。
土豆的功效与作用
学习啦在线学习网 1.补充营养、可作主食
学习啦在线学习网 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
2.和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
学习啦在线学习网 3. 降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。