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菠菜鸡蛋西红柿汤要怎么做

时间: 映芳735 分享

  西红柿是我们生活中一种常见的蔬果,西红柿含有丰富的维生素,纤维素,果胶,番茄红素等。你了解菠菜鸡蛋西红柿汤要怎么做吗?接下来,学习啦小编跟你分享菠菜鸡蛋西红柿汤的图解做法。

  菠菜鸡蛋西红柿汤的制作食材

  • 主料
  • 西红柿

    30g
  • 菠菜

    60g
  • 鸡蛋

    80g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量

  菠菜鸡蛋西红柿汤的做法步骤

  1.西红柿菠菜鸡蛋备用,

  2.把西红柿和菠菜切好备用,

  3.锅中放油油热放葱花,

学习啦在线学习网   4.然后把西红柿和菠菜放入锅中翻炒,

  5.把水和面粉搅拌均匀,

学习啦在线学习网   6.然后锅中倒水把搅拌均匀的面粉放入锅中,等水开把鸡蛋放入锅中,

学习啦在线学习网   7.可以出锅喽。

  空腹吃西红柿易引起胃肠胀满

学习啦在线学习网   1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,西红柿富含维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。

学习啦在线学习网   2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。西红柿含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

  3、空腹时不宜食用。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

学习啦在线学习网   4、不宜食用未成熟的西红柿。青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。

  5、不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。

  6、服用新斯的明或加兰他敏时禁食。

 

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