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怎么做好吃的蒜蓉酱

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怎么做好吃的蒜蓉酱

  大蒜精油能有效提高各脏器ATP酶活性,防治糖尿病及其并发症,具有提高正常人葡萄糖耐量的作用。你想自己动手做好吃的蒜蓉辣椒酱吗?接下来,学习啦小编跟你分享蒜蓉酱的做法。

  蒜蓉辣椒酱的食材准备

  • 主料
  • 红尖椒

    1000g
  • 蒜瓣

    200g
  • 生姜

    75g
  • 黄豆酱

    150g
  • 辅料
  • 白糖

    100g
  • 葵花籽油

    200g
  • 白醋

    10g
  • 高度白酒

    15g
  • 40g
  • 味极鲜酱油

    10g

  蒜蓉辣椒酱的具体做法步骤

学习啦在线学习网   1.准备好原料和配料;

  2.红尖椒洗净晾干,大蒜去皮,切厚片,生姜洗净去皮切小块;

  3.把姜块放入料理杯中;

  4.盖好盖子,接通电源,一档两档交替打,十几秒就把生姜打碎了;

学习啦在线学习网   5.把大蒜放入料理杯中;

学习啦在线学习网   6.同生姜的方法一样,把大蒜打碎;

  7.把辣椒切小段;

学习啦在线学习网   8.辣椒段放入料理杯中;

学习啦在线学习网   9.把辣椒打碎;

  10.三种原料都打好;

学习啦在线学习网   11.锅中放油,开小火,放入姜末;

  12.放入蒜末炒出水汽;

  13.把蒜末姜末炒出香味后,放入豆瓣酱炒匀;

  14.放入白糖,直至白糖融化;

  15.放入辣椒碎,继续小火煸炒出辣椒的水汽,用小火慢慢的熬,期间用锅铲不停的搅动,以免粘锅;

学习啦在线学习网   16.炒至所有味道融合在一起,时间大概10分钟的样子,放入盐和白醋,

  17.继续炒至盐融化,此时辣椒酱颜色洪亮,关火后放入白酒炒匀,辣椒酱就做好了;

  18.稍微放凉一点,盛入消过毒的玻璃罐中,等彻底放凉,盖好盖子入冰箱冷藏室储存。(如果现吃,盛入适量小碗中,蘸黄瓜,摸馒头都是不错的选择)。

  大蒜的食用方法

  1、做成鸡蛋蒜泥

学习啦在线学习网   鸡蛋蒜泥就是将鸡蛋打碎搅拌后加入蒜泥,做法非常简单方便。鸡蛋蒜泥可以温胃驱寒,也可以治疗胃寒疼痛,同时有助于增加食欲。食用对我们身体的健康是很有好处的。

  2、捣碎生吃

学习啦在线学习网   我们很多人都把大蒜作为一种调味品放入菜里,其实这在一定程度上破坏了大蒜的营养。正确健康的吃法是把大蒜捣碎后生吃,这样有助于大蒜素的生成,大蒜素可以起到延缓衰老,抗癌,杀菌的作用。而高温加热大蒜素会随着热气蒸发掉,不利于大蒜素的形成,所以在吃大蒜时尽量选择生吃,要注意把大蒜捣碎成泥,而不是用刀切成蒜末,并且还要注意要先放10-15分钟后再食用,这样可以让大蒜素有充足的时间的产生。大蒜还可以和肉馅一起搅拌均匀,做成春卷、夹肉面包、馄饨等,还可以做成大蒜红烧肉、大蒜面包。记住一定要熟吃的话可以减少大蒜的烹饪时间。

  3、做成糖醋蒜

  糖醋蒜就是将糖,醋,大蒜按照一定的比例做成的。做法也很简单,一般的做法是:将醋和糖按照自己的口味调好后熬熟后放凉,把大蒜剥皮晾一两天,放入醋内把口封严实,放于阴凉处10-15天后就可以食用了。糖醋蒜把糖和醋结合在一起营养价值非常丰富,经常食用可以健脾开胃,增加食欲。


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