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西红柿鲫鱼豆腐汤怎么做

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学习啦在线学习网西红柿鲫鱼豆腐汤怎么做

  鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用。平时生活中你会做西红柿鲫鱼豆腐汤吗?接下来,学习啦小编跟你分享西红柿鲫鱼豆腐汤的图解做法。

  西红柿鲫鱼豆腐汤的食材准备

  • 主料
  • 鲫鱼

    500g
  • 老豆腐

    400g
  • 西红柿

    1个
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量

  西红柿鲫鱼豆腐汤的具体做法步骤

  1.原料图

学习啦在线学习网   2.西红柿剥皮,切成小块,姜切丝,蒜切碎。

  3.热锅 下油烧热,放入鲫鱼煎至两面变黄。鱼头多煎一下。

  4.再入姜和蒜煎出香味。

  5.加入适量的水,烧开。

学习啦在线学习网   6.加入西红柿煮。

  7.老豆腐打成小块,放入里面煮。

学习啦在线学习网   8.调入适量鸡精

学习啦在线学习网   9.滴几滴酱油,使汤的颜色变成乳白色。

学习啦在线学习网   10.加入适量盐。

  11.美味的汤就做好了。

  鲫鱼的营养价值

  1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;

学习啦在线学习网   2. 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;

学习啦在线学习网   3. 鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。


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