家常奶香南瓜粥的做法步骤

　　南瓜尤其适合脾虚弱、营养不良、肺痈、支气管哮喘、老年慢性支气管炎、糖尿病、前列腺炎、水火烫伤等患者食用。你想知道好吃的奶香南瓜粥是如何做的吗?今天，学习啦小编为大家推荐奶香南瓜粥的做法。

　　奶香南瓜粥的食材准备

　　奶香南瓜粥的具体做法步骤

　　1.准备蒸好的南瓜

　　2.牛奶一袋

学习啦在线学习网 　　3.把南瓜放料理机里面

学习啦在线学习网 　　4.把牛奶到近去

　　5.用料理机搅拌成南瓜泥

　　6.然后倒入锅里准备煮

学习啦在线学习网 　　7.开火之前放白糖

　　8.糯米粉

　　9.然后煮开就好了，可以喝了~!!

　　南瓜的作用和功效

　　1、解毒

　　南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

学习啦在线学习网 　　2、保护胃粘膜、帮助消化

学习啦在线学习网 　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　3、防治糖尿病、降低血糖

　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

学习啦在线学习网 　　4、消除致癌物质

学习啦在线学习网 　　南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

学习啦在线学习网 　　5、促进生长发育

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

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