牛肉炖萝卜如何做才好吃的做法教程
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学习啦在线学习网 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。你想知道好吃的牛肉炖萝卜是如何做的吗?今天，学习啦小编为大家推荐牛肉炖萝卜的做法。
牛肉炖萝卜的制作食材
牛肉炖萝卜的做法步骤
学习啦在线学习网 1.将牛肉洗干净,切成小块备用.
学习啦在线学习网 2.将萝卜,土豆和胡萝卜准备好备用.
学习啦在线学习网 3.将萝卜和土豆也切成和牛肉一样的小块.
学习啦在线学习网 4.将葱和姜以及辣椒切好备用.
5.将锅烧热后加适量油,加葱姜辣椒爆锅后将牛肉放入锅中炒10分钟左右.
学习啦在线学习网 6.牛肉炒10分后,将萝卜和土豆快也放锅中炒上5分钟左右,.
学习啦在线学习网 7.加适量的水,炖大约20分钟左右,收汤后出锅.
学习啦在线学习网 8.做好了.大家看看如何~
萝卜的功效
1、增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;
2、帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;
3、帮助营养物质的吸收：
学习啦在线学习网 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
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